怎样简单的排出血液里面的毒素

肾脏排毒、肝脏排毒、肺部排毒...很多人都十分注重身体的排毒工作，但是你是否知道，其实身体还有一个隐藏的毒素血液。血液中出现杂质，会让你变得不健康，还会加速身体衰老！如何给血液排毒？这10种清血食物可以帮你忙。想要更年轻，不晚睡、不暴饮暴食、注意护理皮肤，这样就够了吧?嗨，除此之外你好像忘记为血液做“大扫除”了吧!

你的血液健康吗?

请在符合你身体特质的选项上打勾，了解一下你的血液健康状态吧!体重超重，每天大部分时间都是坐姿喜欢暴饮暴食，运动时间很少，因为忙零食是你的最爱，肉食爱好者，少吃蔬菜有糖尿病、高血压的家族史，没时间吃早餐吸烟一族，工作日经常加班月经极其不正常，口味重晚餐是主餐，营养太丰富，经常吃甜食对号入座：4项以下：恭喜，血液健康态，看上去比实际年龄偏小。5～9项：血液健康处在临界状态，请注意修整，多听听我们的建议!10项以上：这篇文章就是为你准备的，请仔细阅读，不然会加速自己的衰老哦!10大清血食物，轻松扫除血液杂质

　1绿茶血压、血糖的最佳调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。这样吃：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。最简单的方法是“以茶入菜”。将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。　2青鱼片血质模范“清道夫”

青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。这样吃：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。

3黑豆血液循环催化剂这样吃：将克黑豆加入到毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

4裙带菜血液排毒好帮手

裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。这样吃：将裙带菜、豆腐块、香菇放入锅中，用高汤烧开，再加入盐、少许胡椒粉、香葱，用中火煮10分钟，即可食用。这样简单的做法，让裙带菜的营养发挥得淋漓尽致，并促进血液吸收，让我们的血液更清洁。本文首发于中医养生堂，欢迎