慢性病患者ldquo忌口清单rdq

白癜风用药能控制吗 http://m.39.net/disease/a_6198022.html

慢性病患者

还不领会甚么该忌口吗？

小编这就奉上一份

“忌口清单”

看到这些忌口食品绕道走~

高血压饮食有“三忌”

1.忌过咸的食品

高血压患者逐日的吃盐量应矜重遏制在5克内，像腌制、加工肉类、蜜饯等都最好少吃或不吃。

2.忌易愉快饮食

浓咖啡、浓茶、烟酒、辛辣等饮食都简单引发神经愉快，食用过量均或许加剧内脏担负，致使血压抬高。

3.忌高热能食品

高热能食品(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可引发肥胖，肥胖者高血压病发率比普遍体重者高。高血压患者多归并有超重或肥胖。因而，本病患者饮食上应束缚高热能食品。

糖友慎吃3类食品

1.控住好精巧主食

像糯米饭、粽子、白馒头、烙饼、米粥等精巧米面类主食对血糖的影响较量大，通常最好少吃，更发起抉择低血糖生成指数（GI）和低食品血糖负荷（GL）的主食，并粗细搭配，像杂粮饭、杂豆饭等都是不错的抉择。

2.少吃高糖瓜果

普遍来讲，糖友是能够合适吃瓜果的，创议抉择低GI和低GL的瓜果。

①中GI瓜果（GI值55～70，GL10）

②高GI瓜果（GI70）

③低GI和GL瓜果（GI55，GL10）

注：瓜果最好食历功夫是在两餐之间，做为加餐食用；屡屡食用-克左右。其它，关于瓜果成品，即使汁、蜜饯、果酱、果冻等则不创议吃。

3.束缚淀粉、糖含量高的蔬菜

像根茎类的蔬菜，洋芋、地瓜、毛芋头、藕等淀粉较高，即使要吃，能够抉择接替部份主食；胡萝卜、香椿芽、甜菜等则含糖量高，糖友最好少吃。

高血脂人群饮食讲求“三减”

1.减胆固醇

像猪脑、动物内脏、无鳞的鱼类（鱿鱼、鳗鱼、泥鳅等）、贝壳类等高胆固醇的食品要少吃。

2.减脂

像肥猪肉、鸡皮、鸭皮、各式油炸类等食品内部的脂肪含量特别高，血脂偏高者该当尽管少吃；通常炒菜也要少放油，尽或许采用蒸、煮、炖、烩、凉拌，不宜煎炸、爆炒。

3.减糖

常日生涯中的糖分要紧起因于两大类食品，第一类是含有大批增加糖的饮料、糕点、糖成品等，尽管少吃以至不吃；另一种则是面条、馒头、面包等含有大批碳水化合物的主食，得遏制好量。

高尿酸人群忌高嘌呤、高果糖

尿酸是人体内嘌呤代谢的临了产品，于是高尿酸、痛风人群需忌口嘌呤高的食品。

1.嘌呤排行榜

①超高嘌呤食品：各类动物内脏、部份水产品（带鱼、鲶鱼、沙丁鱼、青虾、鱿鱼、生蚝、贻贝等）、浓肉汤和暖锅；

②中高嘌呤食品：各类畜肉、禽肉、部份鱼类（鲈鱼、鲤鱼、鲫鱼、草鱼等）、甲壳类（牡蛎肉、螃蟹等）、干豆类。

别的，还须要重视，烹调食品时，少放蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料，此中的嘌呤含量也不低。

2.果糖高的食品

果糖加入人体后，会致使血尿酸和尿液中的尿酸含量赶快增多。于是像蜂蜜、芒果、葡萄、甘蔗等果糖含量高的食品都不宜多吃。

不同甲状腺疾病

对碘的摄取请求不同

1.甲状腺结节

若不归并甲亢，能够食用加碘盐，但要束缚高碘食品，如海带、紫菜；即使归并甲亢，则要矜重束缚碘摄取。

2.甲亢

矜重束缚碘摄取。食用无碘盐，同时不吃高碘食品，如裙带菜、海带、紫菜、海参等。

3.甲减

合适增多含碘食品的摄取，而且要增多卵白质和维生素，于是海产品是能够合适吃的。

4.甲状腺癌术后

即使须要承受喷射性碘诊疗，则应忌碘饮食，不然会影响诊疗成就；即使不须要承受喷射性碘诊疗，则要束缚高碘食品。

起因

广西疾控