疯狂掉秤超适合夏天的六款减脂汤

白癜风可以生姜擦吗 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/130801/4230600.html

夏天马上就要到了，给姐妹们安排了6款减脂汤，做法都超级简单，厨房小白也不翻车~每一款减脂汤的热量都超级低，很适合减脂期食用，作为减脂晚餐也是很不错的选择哦！

食材：番茄、鸡蛋、金针菇、葱、蒜

做法：1.番茄热水煮一下，手动去皮切丁；

2.少许油炒香蒜末，加入番茄炒软出汁，加一碗清水，加金针菇煮5分钟；

3.加入一勺生抽、一勺醋、适量盐调味，加入鸡蛋液，出锅撒葱花，就做好啦~

食材：番茄、娃娃菜、豆腐、葱花适量

做法：1.食材洗净切好，番茄炒软加入适量清水煮开；

2.依次放入娃娃菜和豆腐，加一勺生抽，一勺盐，煮5分钟左右，撒上葱花就可以出锅了~

食材：冬瓜、海带（裙带菜）

做法：1.食材清洗，海带或裙带菜泡发后切成小段，冬瓜切片，香菇切片

2.锅里放一点油，把葱花炒香，放入海带或裙带菜炒半分钟，加入清水，水开后加入裙带菜和冬瓜，煮熟，加入盐调味即可。

食材：玉米、冬瓜、葱花（依据个人食量添加）

做法：1.食材清洗干净，玉米冬瓜切块；

2.少许油爆香葱花，加入冬瓜翻炒均匀，加水放入玉米煮开，再煮10分钟；

3.加适量盐和鸡精调味，出锅撒葱花就做好啦~

食材：娃娃菜、皮蛋一个、火腿、小葱、盐、白胡椒粉

做法：1.娃娃菜洗干净切成块，皮蛋切成小块，火腿切成丁；

2.锅内倒入少许油，油热放葱花炒香，再放入皮蛋翻炒几下，倒入热水，放入娃娃菜和火腿，水开后煮五分钟；

3。出锅前放一点白胡椒粉，由于火腿本身就有味道，所以一定要尝一下味道，再根据口味放入少许盐，可以再滴两滴香油就好了~

食材：紫菜小半张、鸡蛋（根据个人食量）、小葱、胡椒粉适量

做法：1.干紫菜用清水泡5分钟，捞起沥干水分备用，鸡蛋、小葱洗干净备好；

2.碗中打入鸡蛋打散，小葱切碎备用，热锅中倒入适量清水，待水开后放入紫菜，水再次沸腾时淋入蛋液，加入少许盐、胡椒粉，撒入葱花即可关火

3.盛出滴几滴香油，就可以享用啦~

今天的美食分享到这里就结束啦，下期你们想看什么样的美食，可以在评论区留言哦，喜欢吃的朋友可以