一碗海带汤,鲜美无比,关键是排毒又清肠

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海带是非常普通的食物，吃法也不少，有凉拌的，也有熬汤喝的。其实炖海带汤喝是很不错的吃法，鲜美的很，还有排毒清肠的效果。

海带的功效

海带是常见的美食，属于海产品，含碘比较丰富，对人体的好处不少。海带能够预防甲状腺肿大，还能降低胆固醇，它能适当的降低血压和血脂。对肥胖的人来说，海带能够排毒清肠，如果吃太多油腻的食物，可以吃点海带，减少脂肪的堆积。

注意，脾胃不佳的人不适合常吃海带。

海带汤的做法

做海带汤，除了必须的海带之后，还需要加上其他的配菜，这样吃起来味道才会更好。海带可以搭配的食物其实还是很多的，加上肉，排骨或者冬瓜、萝卜之类的蔬菜一顿，味道都很不错，营养也很丰富。

准备适量的海带，一块冬瓜（白萝卜）。适量的盐，酱油、味精，胡椒粉等。

将海带用温水洗干净，洗干净之后切成大小适合的海带条或者海带丝。冬瓜去掉皮，洗干净之后切成块状。

在锅里放上油，将冬瓜放进去翻炒几下，将海带放进去翻炒大约两分钟，倒上一点酱油，并倒入适量的水，大火烧开即可。在出锅前加上盐、味精、胡椒粉等调一下味，就可以出锅了。

海带汤的味道还是很鲜美的，加上冬瓜或者白萝卜，能发挥出不同的效果呢。