春夏交替,建议多喝5道营养汤,健脾胃强免

导语：春夏交替，建议多喝5道营养汤，健脾胃强免疫，换着做健康迎夏天

现在处于春夏交替的时候，气温忽高忽低，要注意及时更换衣服，也要在饮食方面多调整，建议多喝汤，不仅能补充营养，增强免疫力，常喝汤还对脾胃好。

春夏交替，建议多喝5道营养汤，健脾胃强免疫，换着做健康迎夏天！快来看看这些汤，简单易学，不妨照着做。

一、冬瓜薏米排骨汤

做法：

排骨剁成小段，清洗几遍，再冷水入锅，加入一勺料酒，大火煮开，将浮沫撇净。

处理干净后，捞出排骨冲洗干净，避免有浮沫残留。

冬瓜去掉内瓤和外皮，切成大块。薏米清洗干净待用。

排骨倒进锅内，再放入冬瓜和薏米，倒入适量清水，盖上盖子，大火煮开，再转小火煮到排骨软烂。

最后加盐调味，这道汤就做好了。

二、山药胡萝卜玉米瘦肉汤

做法：

山药、胡萝卜分别去皮洗净，切成滚刀块；玉米清洗干净，切成小块；瘦肉冲洗干净，剁小一点。

锅内加水，煮开后倒入山药、胡萝卜、玉米，再倒入瘦肉，大火煮开，再转小火煮二十分钟。

最后加盐调味，这道汤就做好了，出锅后撒些葱花食用。

三、白玉菇肉丝汤

做法：

猪里脊冲洗干净，切成细丝。切好后加水抓洗，去掉血水，差不多两三遍就可以了。

处理好后挤掉水分，再加入少许盐、胡椒粉、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

白玉菇去掉根部，清洗干净，切成小段，也可以不切。

锅内加油，烧热后倒入拍碎的蒜，爆出香味，再倒入适量清水。

接着倒入白玉菇，大火煮开，再倒入浓汤宝，煮五分钟。

最后倒入肉丝快速搅散，煮到肉丝变色。出锅后撒些葱花，这道汤就做好了。

四、海带冬瓜玉米汤

做法：

海带加水浸泡，泡发后清洗干净，切成小块，也可以直接用海带结或者海带丝。

冬瓜去皮去内瓤，冲洗一下，切成小块；玉米清洗干净，切成小块；姜丝、葱花准备好。

锅内加油，烧热后放入葱姜爆香，再倒入海带翻炒，炒均匀后加水。

然后加入玉米块一起煮，大火煮开，再转小火煮十五分钟。

时间到后，倒入冬瓜、盐继续煮，煮到冬瓜变成半透明色，煮好后加入鸡精搅拌均匀。最后加些香菜食用。

五、裙带菜豆腐鸡蛋汤

做法：

准备好食材，分别有裙带菜、嫩豆腐、鸡蛋、蟹味菇或者白玉菇。裙带菜放进碗中，加入凉水浸泡。

裙带菜泡发后清洗干净，切成小块；豆腐切成小块；菌菇洗净，切成小段；鸡蛋打进锅内，煎成荷包蛋。

鸡蛋煎好后，用锅铲弄成小块，再倒入姜丝、裙带菜翻炒。

接着倒入适量开水，大火煮开，再放入菌菇、豆腐，继续煮两分钟。

最后加盐、鸡精调味，撒些枸杞、葱花，就可以出锅了。

以上五道汤营养又美味，常喝对脾胃好、增强免疫力，春夏交替多喝些，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请