春节新发型还没做,大把掉头发怎么办试试这

“阳康”之后脑雾还没结束，有人又开始大把掉头发了？奥密克戎怎么盯着我们的脑袋不放？

有人说，我都“阳康”一个月了也没有脱发，我感染的肯定不是“脱发株”！

但是你不知道的是，感染新冠后，有33%的人，会在2-3个月之后开始脱发。我们先来做一个小测试，看看你的头发还好吗？

一个测试，看看你的头发还好吗？

拉发试验

用拇指、食指和中指，从头发根部轻轻捏住一缕头发（约50根），快速轻柔地顺着头发轻拉一下，看看自己手里有多少根头发？

拉发试验阴性：如果一次掉发少于6根，暂时还没有秃头风险。

拉发试验阳性：如果一次掉发超过6根，说明你确实有脱发问题，秃头风险飙升。

需要注意的是，在刚洗头之后做这个小测试并不准确。至少在洗头1天之后，如果有条件5天之内都不要洗头，做测试结果更准确。

小凤Emma：这个小测试叫做拉发试验。如果你的拉发试验阳性，就算你没感受到明显秃头，未来也面临着脱发危机。

新冠带来的“秃头危机”多久才能消失？

虽说2-3个月之后脱发就能自行恢复，但是感染新冠之后的“秃头危机”时刻都在，现在我们能做些什么拯救自己的头发呢？

拯救头发，你需要这套应急方案！

首先你要知道，感染新冠之后为什么会脱发。

简单来说，就是你处于生长期的头发（大约占所有头发的90%），受到了新冠病毒的刺激，头发毛囊周围就会出现炎症反应。除此之外，生病期间会有焦虑紧张的情绪，再加上休息不好，这些原因都会导致生长期的头发迅速统一地进入休止期，在2-3个月之后大量脱落，才会出现“阳康”后脱发的情况。

小凤Emma：但是你不用太过担心，研究表明，感染新冠之后的症状严重程度和脱发严重程度并没有明显的关系。而且新冠之后的脱发问题，95%是可以恢复的。

小凤Emma给大家推荐一套中西医结合的护发方案，帮你在“阳康”后安全度过脱发期！

中医方案：洗发时加点“料”

如果想采用中医方法，可以试试用侧柏叶和艾叶煎煮外洗来固发。

中医认为，侧柏叶有生发、乌发之效，常用于治疗病后脱发。《本草纲目》中记载，侧柏叶主治“头发不生”。研究表明，侧柏叶提取物可促进局部血液循环，增强毛囊代谢功能，促进头发再生。

艾叶可以杀菌消炎，快速平复头发毛囊的炎症状态，辅助固发生发。

小凤Emma教大家自制一款侧柏叶艾草洗发水。

侧柏叶艾草洗发水

侧柏叶g，艾草50g

1、洗净药材后加入ml开水，小火煮半小时；

2、纱布过滤后，自然晾到常温即可正常使用，洗发时多按摩一下头皮；

3、温水冲洗干净，每天一次，坚持一个月即可。

西医方案：碘铁搭配，常吃裙带菜

西医认为，在这个阶段，碘铁搭配是最好的防治脱发方案。“阳康”之后，身体的元气还没有恢复，各种微量元素都处于比较低的水平。

小凤Emma：碘和铁缺乏后，会导致人体内的微量元素平衡被打破，既缺少了营养毛发光泽的甲状腺素，又缺少了黑色素形成需要的铁元素，头发一定不会好。

小凤Emma建议，在这时候可以多吃裙带菜，它是一种含铁和含碘量都很丰富的食物。裙带菜长得有点类似海带，但它的形状是裙带状，很薄，而海带是长条扁平状，比较厚。

裙带菜和海带虽然长得差不太多，但是营养价值是不同的：

推荐大家一款用裙带菜制成的裙带菜鸡蛋汤，来安全度过“阳康”后的脱发期。

裙带菜鸡蛋汤

裙带菜一小把、鸡蛋2个、虾仁2个、葱适量、蒜2瓣、盐适量

1、裙带菜提前泡好备用，鸡蛋提前煎好备用；

2、锅烧热，放入适量的油，再放入蒜末爆香，再加入煎好的鸡蛋、虾仁和清水，待水开后再放入提前泡好的裙带菜；

3、大火烧开，放入适量的盐，撒上葱花，炖煮10分钟即可出锅。