裙带菜豆腐汤,简单易学,营养美味,低脂低

裙带菜豆腐汤，简单易学，营养美味，低脂低卡减肥必备！

在每日重复的生活中，你有没有很按时吃饭呢？一定有很多的小伙伴用时间少、工作忙当做借口，每餐饮食不规律或者是用外卖解决已经成为当下社会的普遍现象了，但是由于长期饮食不规律无节制，必定会引发身体的抗议，所以奉劝大家，无论再忙再累，饮食一定要均衡，要营养。今天就专门为不爱吃饭的你搭配一道经典汤品——裙带菜豆腐汤！这道汤品不仅低卡低脂能减肥，重要的还是营养丰富，味道鲜美，你可真的要学起来哦！

裙带菜豆腐汤大家一定都耳熟能详，无论是在自己家中还是各个地方都能无条件地出现它的身影，由于这道汤品做法简单，营养价值高等特点，被各个家庭端上餐桌。裙带菜豆腐汤主要是用裙带菜搭配大豆腐和其他的配菜一同制作而成，其中既有裙带菜的鲜美又有豆腐的嫩滑口感，喝上一口这味道，太鲜美了！

裙带菜豆腐汤属于最具营养的天然食补佳品，其中的裙带菜是一种海产品，含有丰富的微量元素和矿物质，尤其是钙含量是相当丰富，通常被家长用于给孩子补钙而食用，适当食用裙带菜能够预防骨质疏松还能帮助长身体哦~而另外一种食材就是豆腐，是一种极为常见的豆制品，在夏天食用可以起到生津止渴助消化的作用。

：裙带菜豆腐汤

：裙带菜10g、内酯豆腐一块、小葱一根、鹌鹑蛋六颗、虾皮适量、胡椒粉适量、鸡汁适量。

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步骤1、首先准备一盆清水，将干的裙带菜中分泡开，随后洗净备用。内酯豆腐从盒子中取出，切成片状备用。香葱洗净后切成葱花碎备用。

步骤2、起锅烧水，水开后将豆腐放入锅中煮开。

步骤3、随后将裙带菜用刀切成块状，放入锅中一同煮炖，撒入适量的虾皮提鲜。

步骤4、随后撒入胡椒粉和鲜鸡汁进行调味，然后可以根据个人口味放入适量的食用盐。

步骤5、准备好的鹌鹑蛋，直接打入锅中，与食材一起煮制五分钟左右的时间，直到食材熟透即可。

步骤6、时间到，将切好的葱花撒入锅中点缀、提味，就可以关火了。

步骤7、随后将汤品盛出，装碗就可以饮用啦。再搭配上主食，一道简单营养的裙带菜豆腐汤就制作完成了。

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贴士1、在准备裙带菜的时候，一般都是盐渍裙带菜干，这时可以用清水进行泡制30分钟，需要注意的是在中途一定要换水，这样能够保证裙带菜的爽口，最后记得将腌渍洗净，即可。

贴士2、在制作汤品的时候可以根据个人口味放入食材，虾皮是为了提升整道汤品鲜味的，也可以用虾仁代替，这样味道更鲜美不说，补钙效果会更强哦。