它是海底软黄金,隔三岔五吃一次,降低

平常吃多了大鱼大肉，血液浓度增高，血脂含量加强，对心血管都会产生极大的负担，随着年龄的增长，身体机能下降，血液中的垃圾会堆积的越来越多，所以日常饮食中要多吃清血管的菜肴。

今天给大家推荐一个清血管的好食材，裙带菜，被誉为海底软黄金，群带菜中的淀粉硫酸酯，有降血脂的作用，净化血液浓度，保护心血管，还有大量的碘，预防甲状腺。

裙带菜寿司（养颜清肠）

by归家小厨

配料:

大米克、糯米克、裙带菜克、寿司海苔片1片、寿司醋10ml、寿司酱油5ml、芥末酱2克、香油少量

烹饪步骤:

1.提前焖好米饭，糯米和大米的比例为1:2。

2.准备好食材。寿司米饭、裙带菜、海苔、寿司醋。

3.将寿司醋均匀的淋在米饭上。

4.用勺子竖着将米饭搅拌均匀。竖着搅拌避免破坏米粒形状。

5.在手上倒一些香油，放入一勺米饭，团成圆形。

6.在米饭外圈裹上一圈海苔片。

7.在寿司卷上放上一些裙带菜。

8.将裙带菜寿司摆盘上桌了。

9.配上一些芥末酱、寿司酱油，美美的吃起来吧！

裙带菜汆丸子汤

裙带菜汆丸子汤by橘子香味

配料:

裙带菜80克、水两碗、丸子4个、虾一个、盐适量、生抽半勺、白胡椒粉适量、葱一小段、姜一片、香菜一根

烹饪步骤:

1.裙带菜洗净

2.切条

3.锅中加水，加裙带菜

4.加丸子和姜丝，烧开

5.葱，香菜切末

6.丸子熟了可以加香菜，葱末

7.加熟虾，加盐，生抽，白胡椒粉，拌匀

8.成品图

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