低盐饮食烹调方法

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生活像是一杯浓茶，有时酸涩中带苦，有时温柔甜蜜，但只有经历过各种滋味，才能在人生的旅途中走得更远。早安哦??！今天早餐:白米粥、煎饺、凉拌裙带菜、咸鸭蛋

滋润豆米浆（绿豆、红枣、红曲米、粳米、莲子）、蔬果沙拉（牛油果、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、紫甘蓝、鲜虾仁）、蔬菜胚芽饼（莴笋、小麦胚芽、玉米粉）虽然是夏天，也要注意滋补。红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同做浆，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效。红衣谷物让女性滋于心，润于肺，好气色喝出来。低盐饮食烹调方法~~

、后放盐~烹饪时，不要先放盐，一定要在起锅前再将盐撒在食物上。这样盐附着在食物的表面，能使人感觉到明显的咸味，又不至于过量。

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