春季想要孩子长高,多喝这些汤

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　　都说春季是孩子长高个的黄金期，一到这个季节很多家长就开始着急自己的孩子和同龄孩子的身高差，排除遗传因素外，孩子除了要有良好的作息时间，还要加强运动，这样有助于分泌生长激素，帮助孩子长个。另一方面还要注重孩子的饮食方面，而这个时机对于孩子的成长发育是有帮助的，那么家长怎样在春季给孩子补充营养呢？下文将从日常饮食方面为大家分享几道食谱！

　　1、需要的食材有：一条鲫鱼，一块豆腐，1个鸡蛋，适量的葱姜、料酒

　　步骤1：鲫鱼去掉鱼鳞和内脏后清洗干净，锅中倒入适量的食用油，撒点盐防止粘锅，待油热后把鲫鱼放进去，用小火煎制两面金黄。

　　步骤2：在锅中加入适量的热水，放入生姜，适量的料酒，等烧开后加入所需的豆腐，荷包蛋，烧开后炖6分钟。

　　步骤3：烧制鱼汤变成奶白色后加入适量的盐，鸡精，和少许的葱花即可！奶白鲜香的鱼汤就做好了！

　　2、需要的食材有：裙带菜，牛肉，豆腐，大蒜，料酒

　　步骤1：洗干净的牛肉切成片，浸泡裙带菜，大蒜切成片

　　步骤2：倒油入锅，把牛肉片和大蒜片爆香，加入适量的热水烧开。

　　步骤3：水开后加入裙带菜，豆腐，倒入少许的料酒去除腥味，煮熟后添加适量的盐进行调味即可。

　　3、1个番茄，1个鸡蛋，半块豆腐，适量的黑木耳，2根葱

　　步骤1：番茄清洗干净后用热水烫下去皮，豆腐切成合适的块状，浸泡黑木耳，切点葱花备用

　　步骤2：把锅烧热加入适量的油后将番茄倒入油锅中进行翻炒，加入适量的热水烧开。

　　步骤3：水烧开后倒入豆腐和黑木耳煮个3分钟左右。

　　步骤4：将打好的鸡蛋液倒入锅中，添加少许的盐，撒上葱花即可食用。

　　4、主要食材：半只或者一只老母鸡，适量的虫草花，枸杞

　　1、把老母鸡清洗干净去除内脏后用冷水进行焯水，焯水的过程加入葱结，生姜和少许的料酒，焯水后盛出来清洗干净备用。

　　2、把焯水后的鸡切成适合的块状，放到砂锅中加入适量的清水，生姜和葱段进行大约1个小时的炖煮。

　　3、炖到中途加入清洗干净的虫草花，继续炖至半个小时候加入枸杞，盐，美味的虫草花鸡汤就做好了。

　　以上介绍的几款帮助孩子长高的汤水是不是很简单易懂，孩子想要长高就不能挑食，要做到营养全面，同时要多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食不能太单一，改掉偏食的坏习惯才能更好的为孩子长高做准备。