陵城区家庭号购物中心春季养生正当时
2022/7/25 来源：不详北京治疗白癜风疾病哪家好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html
投入春季，天色对照枯燥，不少人轻易浮现咽喉肿痛、鼻子干痒等炎热上火病症，强健行家暗示众人，春季摄生饮食应多食凉菜！
在这个春姿开放的时节，陵城区家庭号购物重心一楼超市杂粮区为您保举凉拌菜系列——
凉拌粉丝的做法：
1、将黄瓜，胡萝卜切丝，黑木耳泡发，再将黑木耳和胡萝卜下沸水煮熟，胡萝卜也能够不煮，粉丝泡开后下沸水煮熟，倒入凉水中冷却，沥干水
2、插足生抽，糖等佐料调味，也能够插足葱姜蒜等其余的搅拌匀称
烹调技能够自如表现插足喜爱的菜，淋上一些香油也很好吃哦！
凉拌双丝的做法
1、海带丝、粉丝离别放入碗中，泡开
2、黄瓜洗净切丝，香菜洗净切段、熟花生捣碎
3、盐、生抽、醋、红油、糖放入碗中，调成料汁。
4、锅中放入净水，下粉丝煮1分钟，捞出
5、海带丝放入锅中，加一勺醋，煮熟，捞出
6、将海带丝、粉丝放入大碗中，放入黄瓜丝、香菜、花生碎，调入料汁，拌匀便可
蒜泥海带丝的做法：
1、将海带荡涤明净添入适当凉水浸泡2小时左右。
2、蒜去皮，捣成蒜泥。放入一些盐、鸡精、香油，调匀成蒜泥汁。
3、将浸泡过海带的水连海带一齐倒入锅中，煮开后再煮几分钟至海带变软。
4、捞出后用凉水冲刷明净，沥去水。切成段。
5、放入适当盐、鸡精、蒜泥、香油、拌匀。挑入盘中，用些枸杞装饰便可！
凉拌裙带菜的做法
1、裙带菜干冷水泡开，去除盐分，挤干水份放入盘中。
2、放入白芝麻、醋、生抽、香油、辣椒汁搅拌匀称便可。
凉拌红薯粉条的做法：
1、粉条用沸水泡软，煮开，捞出过凉水后沥干
2、黄瓜切丝，放在粉条一齐
3、大蒜拍碎切末放在一个小碗里，插足生抽+糖+盐+醋+凉沸水搅匀
4、调料汁淋入粉条中，可按本身口味插足辣椒油，拌匀装盘便可！
凉拌粉皮的做法
1、干粉皮用水泡几小时，泡软。
2、锅里水开后，放入粉皮煮熟。捞出过凉沸水切成本身喜爱的形态摆入盘中，表面匀称撒一层盐。
3、再浇上蒜蓉酱、花生碎、生抽、辣椒油、花椒油、香菜拌匀便可开吃啦！
烹调技能
1.若是时光来不及，干粉皮也能够直接下锅煮熟。
2.粉皮煮好后必然要过水，能够让表面爽滑。
家常凉拌豆皮的做法：
1、将干豆皮用水泡开洗净，而后放入冷水中。
2、将生姜和大蒜捣碎，在豆皮中插足生姜和蒜蓉，搅拌片刻儿，而后插足辣椒粉和蒜蓉。
3、在植物油中插足胡椒，在锅中加热至香味，挑出胡椒，插足残余的植物油和芫荽，倒入豆皮中，搅拌匀称后食用。
炝拌苦菊豆皮的做法：
1、苦菊洗净控水备用
2、干辣椒（切成段）花椒芝麻蒜用刀拍碎备用
3、干豆皮泡发后切成条
4、苦菊切段和豆皮一齐放到盆里
5、锅烧热油，趁热沷到上头备好的调料碗内里
6、把浇上热油的调料倒进豆皮和苦菊的盆，加盐生抽醋蚝油白糖拌匀便可
《芹菜拌腐竹的做法》
主料：芹菜、腐竹、干红辣椒、姜丝
辅料：香油、花椒、盐、鸡精
1.腐竹提早用冷水泡发；而后洗净切段；
2.芹菜洗净切段；
3.干红辣椒切段；姜切丝；
4.腐竹焯水后捞出备用；
5.芹菜焯水捞出备用；
6.芹菜和腐竹加盐、鸡精、姜丝拌匀；
7.锅中热油，插足花椒炸出香味后去掉花椒；
8.干辣椒入油锅炒成辣椒油；
9.将干辣椒油起倒在芹菜和腐竹上便可。
凉拌素鸡翅（豆花、豆肠)的做法：
1、素鸡翅（豆花、豆肠）、提早泡好净备用
2、切青椒，葱，香菜放入盆〔或许碗中〕，插足盐，味精，辣椒面，注视辣椒面要放在最上边，由于油要泼它才香3、起锅，烧油，把热熟的油，泼在辣椒面上，完备??
4、接下来，次第倒入生抽，陈醋，白醋
而后，搅拌匀称开吃！
凉拌双耳的做法：
1、泡发好的木耳、银耳撕成小朵，沥干水份
2、洋葱切丝，香菜切段
3、汤锅加水烧开，放入黑木耳和银耳煮半分钟
4、煮好的诟谇木耳过凉水，沥干水份
5、诟谇木耳和香菜、洋葱放入盆里放入味达美、醋、香油、蒜末（喜爱吃辣椒的能够放入辣椒油）一齐搅匀既可食用！
凉拌万年轻的做法:
1、把万年轻荡涤一下用温水泡40分钟左右
2、花生米放进冷油锅里渐渐煸炒熟。
3、万年轻泡好荡涤明净，放在盆子里，大蒜切蒜末放出来。
4、插足适当盐，一些白糖，适当生抽，插足陈醋，末了插足花生米搅拌匀称便可！
凉拌黄花菜的做法：
1、黄花菜冷水泡2小时，用沸水焯一下，过冷水备用，粉丝用沸水烫一下，过冷水备用
2、胡萝卜，黄瓜切丝备用，
3.将全数食材放入盆中，加盐，糖，醋，生抽，味精，香油等，拌匀便可食用！
凉拌花生米的做法：
1、花生米提早泡发。
2、锅中放入水，4克盐，2粒八角和泡好的花生米，中火煮开后，再煮20分钟左右，直至花生米变得稍软。
3、煮完后的花生米最佳再浸泡一个小时以上更入味。
4、芹菜、胡萝卜焯水后捞出切丁。插足1克盐拌匀便可！
拌菜配料家庭号全数人员等待您的到临！
舒适暗示
顾主挚友您好：
若是您在家庭号耗费进程中，有生气意的地点，请您准时反应给咱们，咱们必然会踊跃谛听您的投诉意见或提倡，美满咱们的办理，晋升咱们的专科能耐，针对您的投诉意见或提倡，经核实后，咱们将赐与您必然的奖赏。盼望在您的监视下让咱们的职工和团队能用专科和热忱效劳好每一位顾主，让企业能够强健快活的生长！
投诉住址：家庭号购物重心一楼调换货招呼处
投诉
招呼
