这四款减脂汤,一周五天不重样你给我你更

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姐妹们，我又来啦~此日给你们举荐几道在减脂期也也许喝的低脂汤，热量超低，吃起来全面没有负责，最要害的是几分钟做出来的汤比煲几个小时的还要鲜美,很合适夏季哦，姐妹们快做起来吧~

玉米冬瓜牛丸汤

食材：玉米、冬瓜、手打牛肉丸（也可换成鱼丸）

做法：1少油炒香葱花，倒入冬瓜翻炒，倒入两碗净水

2水开后放玉米和牛肉丸，牛肉丸煮到浮起便可

3结尾加点黑胡椒盐和葱花调味!

（风凉刮油，也许多放一点冬瓜哦，滋味香甜，进口即化）

虾仁裙带菜汤

食材：嫩豆腐、虾仁、裙带菜、鸡蛋

做法:

1两个鸡蛋煎于今黄，切小块

2蒜末炒香，放入煎蛋翻炒几下，参与刚烧开的水，放入嫩豆腐煮两分钟

3放入虾仁、和泡发好的裙带菜再煮2分钟，参与一勺盐、牛肉粉调味

冬瓜花甲汤

食材：冬瓜、花甲

做法：

1冬瓜去皮切块备用，花甲加盐泡30分钟去泥

2姜丝+净水煮沸，花甲轻过一遍水即刻捞出洗净3少油炒香葱段、姜丝和大蒜，加2碗水，倒入冬瓜煮5分钟，结尾倒入花甲，加枸杞煮2分钟，加盐调味便可出锅

（花甲是也许安心吃的优良卵白，好吃的关键在于去泥沙，以是浸泡的功夫要加盐哦）

丝瓜煎蛋汤

食材：丝瓜、鸡蛋、小米辣

做法：

1丝瓜切块加少量盐抓匀锅中热油，蛋煎好后盛出，切块2把丝瓜水份挤出后参与适当淀粉热锅，下入丝瓜翻炒3翻炒至上色后参与沸水煮一分钟后倒入煎蛋撒上枸杞、盐、鸡精、糖(提鲜)、胡椒粉便可出锅

（汤是奶白奶白的，果然太鲜美了！）

香辣牛肉汤

食材：牛里脊、芽菜、豆腐

做法：

1牛肉依照本人爱好的调料腌制，中心是一勺淀粉，半勺油封层，腌制非常钟

2锅中少量油，放入蒜和半勺豆瓣酱炒香，参与适当水，放入芽菜、豆腐和腌制好的里脊肉煮七八分钟便可，出锅后遵循本人的爱好放入葱花香菜

（关于减脂期的姐妹们来讲，喝一碗香辣牛肉汤果然是很治愈了！）

减脂期食谱系列遭到众人的一致好评，也有很多姐妹谈论区留言说“本人喝白沸水都邑胖”“减肥即是甚么也不吃”诸如斯类的话，唯有公道搭配饮食，保留下来，缓缓的你必定就会有成果，敬请等待吧！