小满记得吃这6道家常菜,顺应时节还清凉解

今天是年中的小满，一句老话说的好，永远不要低估了中国人的智慧，小满属于夏季中的第2个节气，堪称全年中“最接地气”的15天。到了小满时节，万物小得盈满，麦香初成，正是暖风好时节。但是等到进入了小满以后，可以说整个气候都是以热为主的，所以说是比较难熬的，很容易使人烦躁上火。

尤其是对一些脾胃不和的朋友们来说，在小满这个时节是更容易出现消化不良食欲不振的情况的，严重的还有可能会出现呕吐腹泻等症状，所以在小满时节一定要做好防湿的准备，像一些脾胃不合的人群尤其要注意，多食用一些健脾利湿功效的食物。那么今天就给大家带来这6道家常菜，顺应时节还清凉解暑，记得提醒家人一起吃哦~

苦瓜煎蛋

说到这道苦瓜煎蛋，那绝对是广东省传统的一道名菜了，苦瓜有清热解暑，消毒解毒的作用，所以进入小满以后这道苦瓜煎蛋可以堪称是夏季必备的解暑佳肴了。值得一提的是，苦瓜和鸡蛋搭配之后能减少苦瓜中的苦味，与鸡蛋配合起来有一种，别具一格的新滋味。

西芹素鸡

这道西芹素鸡绝对属于素食中的小清新系列，让你在烦躁的小满中也能看到菜色，就有一种迅速下筷的冲动。除此之外，尤其是患有高血压的朋友们，在食疗的时候一定要格外的注意，首先就是需要补充够足够的钙，想必平时像香蕉这类含钾高的水果都有尝试，既然这样对这道降压的蔬菜，芹菜就更不陌生了。

椒油腐竹粉丝

因为是进入小马嘛，天气格外的炎热，所以会有大多数的朋友们想吃一些比较清淡的美食，那这道椒油腐竹粉丝就太适合你了。首先像是腐竹、千张、白菜这类的食材都属于好吃又清淡的菜品，还配有花椒的味道，会更加提升这道菜品，使味道更加的好。

仔姜丝五花肉

将有促进血液循环，振奋胃功能的作用，通过小马以后，因为天气开始变热，使很多朋友们的胃口下降，很多食物都提不起性质，这时就可以吃这道宰姜丝五花肉，振奋胃的功能，绝对能够让你胃口大开。

糖醋素排骨

糖醋素排骨也是和宰姜丝五花肉有异曲同工之妙，味道属于酸酸甜甜的，很是开胃，但是又因为天气过于炎热，家里人很不喜欢吃太油腻的食物，所以蒸排骨换成素排骨，外形和排骨十分相似，味道既不油腻也很好吃，做法还很简单，拿来哄孩子是很好的。

葱油裙带菜

很多朋友对于裙带菜不是很了解，裙带菜又称作海藻之王，凉拌做汤，味道都十分的鲜美爽口，因为天气的原因，我们就可以用葱油来凉拌裙带菜，味道鲜美，口开胃，不仅好吃，还非常的有营养，而且裙带菜还有一个名字叫做聪明菜、美容菜、长寿菜十分的适合食用。

以上这些，就是今天为大家带来的6道进入小满一定要吃的家常菜，既顺应时节还能清凉解暑，记得提醒家人吃哦！