秋季多给孩子煲这汤喝,用这几样简单一煲,

“秋季多给孩子煲这汤喝，用这几样简单一煲，汤鲜味美，健脾还补钙”。

家里买的裙带菜吃了好久，用来煲汤鲜美不腻，怎么搭配都非常好喝。今天要来分享一道我常做的裙带菜骨汤，裙带菜富含钙质，比牛奶的含量还要高，用它搭配排骨补钙效果翻一倍，家里有孩子的坚决不可以错过，常吃个子蹭蹭往上长，关键还有抑制长胖的作用，是道值得多吃的美食。

秋后我常用到4样食材做这一道裙带菜骨汤，除了加入裙带菜和排骨外，还有甜玉米和胡萝卜。众所周知玉米胡萝卜是最家常的养脾胃搭配，一年四季都可以常吃，煲出来的汤水鲜甜营养温润不上火，适合全家老少一起喝。那么把这四样食材搭配一起来煲汤，营养更是十分全面了！家长平时无论多忙记得多给孩子煲这款鲜汤，孩子生长黄金期内常吃有利长身体，增强体质又补钙，健脾养胃喝不腻，低脂更不怕发胖，做法简单营养足，快收藏学习。

食材：裙带菜一点点，猪小排一根，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜两片，枸杞适量，食盐适量，清水适量，料酒适量

1、先把排骨斩块洗干净，冷水入锅焯煮5分钟，加一点料酒去腥，捞出来后冲洗去浮沫；

2、把玉米和胡萝卜洗净，分别处理成均匀小块，再切多两片姜备用；

3、把处理好的排骨玉米胡萝卜等放入高压锅，加入清水和姜片，扣上气压阀先炖起来；

4、接着准备少许裙带菜，把它用冷水泡发，之后洗净处理成小段备用；

5、锅里食材炖熟后关火，开锅之后加入裙带菜，加适量盐调味中火煲煮开；

6、三到五分钟后加入红枸杞，搅拌均匀即关火，这一道“裙带菜玉米排骨汤”就做好了。

1、干裙带菜只需要一点点就可以泡发出许多，千万不要贪多导致汤水不那么清爽。

2、排骨一定要先用冷水焯煮过再下锅炖，这样煮出来的汤水鲜味更纯粹。

3、玉米尽量选择甜玉米，可以增加清甜的味道，喝起来更加有食欲一些。

今天的“裙带菜玉米排骨汤”分享到这里就结束了，喜欢记得收藏、点赞、分享给身边的朋友，让我们下期再见！本图文作品系“阿九的菜”原创，首发于百家号“阿九的菜”，图片均由本人拍摄上传，未经许可不得删改盗用，侵权必究。