推荐几道汤,老人喝了强筋骨,孩子喝了补钙

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一?、裙带菜?鳕鱼?虾丸汤?

1、谋划?食材：大虾??、鳕鱼饿?、裙带菜?、胡萝卜?、鸡蛋?、小葱?、淀粉?、香油?

2、裙带菜?鳕鱼?虾?丸汤?的做法：

（1）鳕鱼处置冲洗清洁浸泡顷刻，大虾去头去壳挑去虾线洗净，裙带菜洗净泡发，胡萝卜洗净去皮切碎，小葱切葱花备用。

（2）将鳕鱼、虾仁、蛋液放入处分机中，打成泥状倒入碗中。

（3）插足胡萝卜碎和适当的淀粉，充足搅拌匀称，带上一次性手套团成丸子状。

（4）锅中热油爆香蒜末，下入裙带菜翻炒顷刻，插足适当净水煮开。

（5）下入团好的虾丸，煮至丸子浮起，淋入一枚蛋液搅拌匀称。

（6）关火出锅，撒上少量葱花和适当香油便可，汤鲜味美又补钙，儿童爱好喝！

二?、冬瓜?玉米汤?

1、谋划?食材：冬瓜?、玉米?、小葱?、食盐?、

2、冬瓜?玉米?汤的?做法：

（1）冬瓜洗净去皮去籽切小块，玉米洗净切小段，小葱切成葱花备用。

（2）锅中倒入少量油，下入冬瓜翻炒顷刻，倒入适当净水，插足玉米大火煮开。

（3）转中小火煮极端钟左右，再插足适当的食盐调味，撒上少量葱花装点。

（4）关火出锅便可盛入碗中，做法简朴滋味鲜美，风凉好喝，大人稚童都爱好喝！

三?、番茄?玉米?排骨汤?

1、谋划?食材：西红柿?、排骨?、香菇?、胡萝卜?、玉米?、小葱?、生姜?、料酒?、食盐?、生抽?

2、番茄?玉米?排骨?汤的?做法：

（1）番茄洗净切小块，排骨洗净剁块浸泡顷刻，香菇洗净，玉米切段，小葱生姜切好。

（2）排骨冷水下锅，插足适当的小葱、生姜、料酒焯水顷刻，捞出洗净备用。

（3）锅中热油爆香葱姜蒜，下入番茄块翻炒出茄汁，插足排骨翻炒顷刻。

（4）倒入适当的净水关上锅盖，大火炖开转小火炖30分钟左右。

（5）再插足玉米、胡萝卜、香菇关上锅盖接续炖20分钟左右。

（6）插足适当的食盐和生抽调味，关火出锅撒上少量葱花装点。

（7）关火出锅盛入碗中便可，汤味浓烈巨好喝又养分，大人稚童都爱好喝！

四、裙带菜?排骨汤?

1、谋划食材?：肋骨、裙带菜?、胡萝卜?、生姜?、红枣?、枸杞?、小葱?、料酒?、食盐?

2、裙带菜?排骨汤?的?做法：

（1）肋骨洗净切成块入水中浸泡顷刻，裙带菜洗净泡发，胡萝卜洗净去皮切块，生姜去皮切成片，小葱切葱花备用。

（2）排骨冷水下锅，放入小葱和生姜，插足适当的料酒焯去血水，捞出冲刷一下。

（3）排骨放入锅中，放入适当的姜片、红枣、适当的净水关上锅盖大火炖开。

（4）转小火炖30分钟左右，下入胡萝卜和裙带菜，插足适当的食盐关上锅盖。

（5）接续炖30分钟左右，再插足少量食盐调味，关上锅盖接续炖10分钟左右。

（6）炖至排骨软纯熟透，撒上适当的葱花和枸杞拌匀，关火出锅，汤鲜味美养分又补钙，大人稚童都爱好喝！

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