4款健康营养裙带菜做法厨师秀

2022/8/15 来源：不详

裙带菜拌金针菇

材料：干裙带菜1把、金针菇克、香葱10克、蒜5克。

调料：料酒1/2汤匙、香油1茶匙、生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、醋1汤匙、盐1茶匙、白糖1/2茶匙

、香辣豆豉酱1汤匙。

1、准备好所需食材，裙带菜用冷水泡发(一把就能泡发很多)；

2、金针菇切去老根的部分，入开水锅焯烫1分钟左右(尽量多切掉点，以免老根影响口感，焯水的

时间不能长，时间长了金针菇就老了)；

3、裙带菜也入开水锅焯烫1分钟左右(如果裙带菜太大的话，可以切碎些)；

4、裙带菜和金针菇放凉后，充分挤干水份，加蒜末、葱末和所有调料拌匀即可(一定要充分挤干，

这样才能充分吸收调料的味道，也保证脆爽的口感，拌好的菜是酸辣口的)。

香醋裙带菜

食材：g、10ml、糖5g、盐1.5g、一勺。裙带菜香醋辣椒油

做法：

1)将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时;

2)将锅中的清水烧开，加入泡好的裙带菜煮五分钟;

3)捞出裙带菜过凉挤去水份，加入辣椒油。拌匀;

4)加入醋，盐，糖拌匀。

凉拌裙带菜

主料：

裙带菜（干）克

辅料：

生抽1汤匙、米醋1汤匙、蚝油1茶匙、油辣子1茶匙、白糖1茶匙

步骤：

1.裙带菜用清水浸泡后，多洗几遍。

2.锅里放适量的清水，烧开后，放入裙带菜焯水。

3.裙带菜非常容易熟，一焯水就捞出来，煮时间长了，会变的黏糊。

4.稍微放凉后，切段。

5.碗里放入一汤匙生抽、一汤匙米醋、一勺白糖、一勺蚝油和油辣子，搅匀成酱汁。

6.酱汁倒在已装盘的裙带菜上，拌匀即可。

裙带豆腐汤

裙带菜30g、豆腐30g

调料：

姜片10g、青椒末2g、红椒末2g、葱末2g、盐2g

1、裙带菜切段，豆腐切块，入开水焯熟，加青椒末、红椒末、葱末放碗中备用。

2、锅置旺火上，加水，姜片、盐煮开，捞出姜片不用，清汤浇于汤碗中即成。