裙带菜ldquo三鲜汤rdquo

擅长白癜风诊治 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html

夏天天气炎热，

每天会从汗液中流失很多水分，

经常喝点汤汤水水，及时补充水分，

可以让我们的皮肤保持水润。

别每天都是西红柿汤了，

今天和大家分享一款简单又好喝的汤，

茉莉早餐·.7.11

裙带菜“三鲜汤”+黑芝麻核桃吐司+苹果蕉、夏橙

因为豆腐、虾仁、口蘑，

这三种食材的味道都很鲜美，

搭配裙带菜，我喜欢称之为“三鲜汤”。

这汤很简单，好吃，味道清淡，

高钙高蛋白，营养丰富。

准备食材：

豆腐一块+口蘑4个+裙带菜少许+鲜虾适量，

虾仁可以用虾皮或者海米代替。

裙带菜一点点就可以泡出来很多。

裙带菜的泡发速度特别快，

遇水就开始长大～

营养价值非常的丰富，

它能够及时补充人体内必须要的养分，

还有营养物质，

除了非常出色的营养作用以外，

味道也很鲜，没有腥味，

一点就可以泡发好多，容易煮熟，

可搭配多种食材，做出不同的风味美食。

女性朋友经常吃裙带菜，

还可以起到美容养颜的作用。

而且，它的热量也非常低，

还有减肥，清理肠道，延缓衰老的功效哦，

是非常受女性欢迎的。

趁泡裙带菜的时间，

口蘑切片，豆腐切块，

鲜虾去壳去虾线，用料酒、黑胡椒腌制。

热锅烧油～

放入蘑菇翻炒～

放入适量的清水～

水烧开之后～

加入豆腐～

放入泡好的裙带菜。

裙带菜要是太大，可以切一下再放入锅中。

放入腌制好的虾仁。

大火煮开后，转中火煮5分钟。

放入生抽，香油、适量的盐调味。

即可关火出锅～

真的是低脂还好喝，

最主要的是做起来特别省事。

有没有人和我一样，特别喜欢看韩剧？

顺便给我喜欢的剧打个Call，

千盼万盼，

《机智的医生生活2》终于回归了，

这将是我这个暑假的快乐源泉。。。

通过看韩剧中我了解到??

韩国人过生日时除了吃生日蛋糕，

还要饮一碗裙带菜汤，

知道这是为什么吗？

原来，

韩国的妈妈生下宝宝后的第一餐，

就是裙带菜汤配白米饭。

早起，裙带菜并不像现在这么常见，

而是一种有些奢侈的美味食材。

韩国人认为藻类有益产后的调理，

于是有吃裙带菜的传统，

裙带菜汤被视为滋补圣品，

价钱不贵又营养丰富。

同时代表着韩国人对母亲的敬意，

纪念母亲生育的痛苦。

打你可以扫码，

在我的