代餐减肥知多少,活力CP玩转瘦身

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粗暴减肥有三招：猛节食、强运动、减肥药。健康减肥也有三招：轻食代餐不挨饿、适当锻炼不受累，心情美美不生气。减肥是个大工程，不是三两天就能瘦下来，大家要做长远的计划才行哦。

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代餐主食

减肥贵在坚持，适当运动即可，不需要每天把自己练得腰酸背痛。其次就是，要科学饮食，因为最常见的节食减肥，不仅达不到我们减肥的效果，还对胃、对身体有很大的危害。如今我们最有效的减肥方法除了运动，还有一个代餐减肥法。

代餐大家应该都不陌生，这款丢糖DHA深海鱼肉面，严选来自深海的珍贵金线鱼为原料；配菜包挑选上等猪软骨、嫩豆腐、裙带菜等。营养丰富，鱼肉含量到达90%，富含蛋白质、DHA和EPA，为我们身体补充每日所需，而且低卡低脂，饱腹不怕会变胖。运用先进的工艺保留营养和口感，食用方便，广受上班族、学生党的喜爱，是很健康的减肥方式。

有些人一顿不吃主食就感觉少点什么，这款丢糖轻卡菜花饭，正适合这样的人群。它将新鲜蔬菜变身“米饭”形态，既满足了吃“主食”的需求，又无需担心摄入过多热量，一举两得，很受减肥星人的欢迎。而且这款轻卡菜花饭是荤素搭配的形式，口感也很美味，这都归功于丢糖采用的航天级FD冻干技术，很大程度保留了丰富营养和新鲜口感。重点要说的是它的热量仅84大卡，选它做代餐超合适！

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低热量零食

一提到零食，正在减肥的大家都觉得要避免这个热量巨大又美味的存在。尤其对于特别喜欢吃零食的人群来说，不让她们吃零食似乎又不太可能，所以她们常常在受不了饼干诱惑后又在健身房的跑步机上疯狂地跑，就为了消耗掉零食所带来的令人“望而生畏”的能量。

自从有了低热量零食，零食爱好者们再也不用害怕长胖了，再也不用疯狂跑步了。食美人重磅推出的为减肥人士定制的麦燕烧粗粮饼干，不加蔗糖，麦燕颗粒布满饼干闻起来都是满满粗粮质朴的香气，吃起来香脆可口，口感好，富含多种营养，补充粗纤维，促进胃部消化吸收。

食美人代餐藜麦酥饼干同样也是不含蔗糖，有经典原味和海苔咸味的选择，经典原味有着奶香的甜味，海苔味带着海苔的鲜香咸味，每块饼干上都均匀分布着藜麦片，海苔味的饼干上还带着墨绿色的海苔碎，吃起来酥脆的口感，还能嚼到藜麦片。

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低卡饮品

现在很多人都有熬夜的习惯，导致再上起不来，所以才出现了那么多不吃早餐的人群。然而不吃早餐会使血液中的糖分降低，低血糖会促进生长激素的分泌，从而促使脂肪堆积。要想健康减肥，简单冲点健康低卡的饮品还是很有必要的。

减肥的宝宝经常会纠结早餐吃什么，太油腻不要，太少了又饿。那就看看这款营养丰富的代餐粉吧，以红豆薏米为原料，味道醇香浓厚，无糖无添加，也很容易有饱腹感，它还有滋补美容、祛除湿气的作用，温水冲泡即可，营养又健康。

减肥期间可以少摄入热量，但是少不了维生素和营养的摄入哦，这款酵素粉精选上百种果蔬提炼制成，含有丰富的维生素和植物性纤维，为人体补充营养的同时加强肠胃的蠕动，加速新陈代谢，促进体内垃圾的排出，也是用开水冲泡就可以啦。