西咸新区第一小学第二周营养食谱
2022/6/22 来源：不详第二周营养美味早知道
2月21日星期一
加餐
苹果麻饼
午餐
金汤肥牛酥肉烧豆腐素炒合菜
米饭蘑菇青菜汤
金汤肥牛
酥肉烧豆腐
素炒合菜
米饭
蘑菇青菜汤
2月22日星期二
加餐
圣女果蓝莓面包
午餐
杂酱刀削面红薯
杂酱刀削面
红薯
2月23日星期三
加餐
香蕉港式面包
午餐
茄汁虾仁水煮肉片白灼菜心
米饭裙带菜豆腐汤
茄汁虾仁
水煮肉片
白灼菜心
米饭
裙带菜豆腐汤
2月24日星期四
加餐
酥梨草莓面包
午餐
牛肉泡馍
牛肉泡馍
2月25日星期五
加餐
芦柑小红豆吐司
午餐
香酥鸡排莲菜炒肉三彩桃仁
米饭一品豆腐羹
香酥鸡排
莲菜炒肉
三彩桃仁
米饭
一品豆腐羹
美好生活一点通
洋葱手撕鸡的制作方法
材料
琵琶腿克洋葱50克胡萝卜克
青椒克盐10克鸡精10克油毫升
做法
★1、琵琶腿洗净，洋葱和胡萝卜、青椒切丝。
★2、将琵琶腿放入锅内煮熟，然后放少许盐入味。
★3、待琵琶腿煮办成熟之后放洋葱和胡萝卜、青椒。
★4、放鸡精调味，出锅即可。
烹饪小窍门
1.煮笋
用开水煮春笋容易熟，松脆可口、要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶。
2.菜籽油
菜籽油有一种特殊的味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻、油即可变的更香。
3.烧鸭子
烧鸭子时，在锅里放几个田螺容易烂熟。
第二周营养美味早知道
2月21日星期一
加餐
苹果麻饼
午餐
金汤肥牛酥肉烧豆腐素炒合菜
米饭蘑菇青菜汤
金汤肥牛
酥肉烧豆腐
素炒合菜
米饭
蘑菇青菜汤
2月22日星期二
加餐
圣女果蓝莓面包
午餐
杂酱刀削面红薯
杂酱刀削面
红薯
2月23日星期三
加餐
香蕉港式面包
午餐
茄汁虾仁水煮肉片白灼菜心
米饭裙带菜豆腐汤
茄汁虾仁
水煮肉片
白灼菜心
米饭
裙带菜豆腐汤
2月24日星期四
加餐
酥梨草莓面包
午餐
牛肉泡馍
牛肉泡馍
2月25日星期五
加餐
芦柑小红豆吐司
午餐
香酥鸡排莲菜炒肉三彩桃仁
米饭一品豆腐羹
香酥鸡排
莲菜炒肉
三彩桃仁
米饭
一品豆腐羹
美好生活一点通
洋葱手撕鸡的制作方法
材料
琵琶腿克洋葱50克胡萝卜克
青椒克盐10克鸡精10克油毫升
做法
★1、琵琶腿洗净，洋葱和胡萝卜、青椒切丝。
★2、将琵琶腿放入锅内煮熟，然后放少许盐入味。
★3、待琵琶腿煮办成熟之后放洋葱和胡萝卜、青椒。
★4、放鸡精调味，出锅即可。
烹饪小窍门
1.煮笋
用开水煮春笋容易熟，松脆可口、要使笋煮后不缩小，可加几片薄荷叶。
2.菜籽油
菜籽油有一种特殊的味，可把油烧热后投入适量生姜、蒜、葱、丁香、陈皮同炸片刻、油即可变的更香。
3.烧鸭子
烧鸭子时，在锅里放几个田螺容易烂熟。
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