缺钙这样吃,裙带菜虾膏

裙带菜中的维生素C含量高于胡萝卜，碘含量高于海带，铁含量远远高于菠菜。更令人惊讶的是，裙带菜中的锌含量是牛肉的3倍、钙含量是牛奶的10倍。不过裙带菜难以咀嚼和消化，因此建议小的宝宝打成泥吃。

1岁以上对食材不过敏宝宝食用

准备食材：虾g裙带菜30g玉米淀粉30g鸡蛋2个柠檬2片腌制虾去腥牛油果油适量

步骤1:裙带菜虾鸡蛋玉米淀粉一同用料理机打成泥

步骤2:准备一个耐高温的玻璃容器四壁刷油

步骤3:将打好的泥倒入容器里面压实抹平

步骤4:冷水上锅蒸10分钟

步骤5:另外准备一个鸡蛋分离蛋清留蛋黄

步骤6:蛋黄打入蒸好的虾膏上面，用刷子刷平

步骤7:在上锅蒸10分钟出锅待凉切块即可

（本文来自：百度宝宝知道恩妈的辅食记）

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