推荐5道减脂餐,做法超级简单,好吃又健康
2025/2/10 来源：不详北京治疗白癜风花多少钱啊 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629682.html
从手到口，从口到心，中国人延续着对世界和人生特有的感知方式。只要点起炉火，端起碗筷，每个平凡的人，都在某个瞬间，参与创造了舌尖上的非凡史诗。
大家好这里是喂尚美食，每天分享好吃的家常菜。推荐5道减脂餐，做法超级简单，好吃又健康，零脂零卡，减脂必备，感兴趣的小伙伴可以试一试。
一、裙带菜炖豆腐
准备食材：
裙带菜、嫩豆腐、豆芽
做法步骤：
1、锅中烧油，油热放入蒜末，翻炒出香味，然后放入裙带菜、豆芽，炒至断生，然后加入辣椒面，翻炒均匀。
2、加入适量的清水煮开，放入嫩豆腐，再加入一勺生抽，大火煮开即可。
二、煎鸡胸肉卷生菜
准备食材：
大蒜、鸡胸肉、生菜
做法步骤：
1、大蒜切片备用。
2、鸡胸肉切片，加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺淀粉，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制10分钟。
、锅中烧油，油热放入鸡胸肉，煎至两面金黄盛出，生菜里面放一片，再加入蒜瓣，沾点烧烤料吃特别好吃。
二、娃娃菜炖鸡蛋
准备食材：
娃娃菜、鸡蛋
做法步骤：
1、锅中烧油，打入两个荷包蛋，煎熟盛出备用。
2、锅中烧油，油热放入娃娃菜炒软，然后倒入适量的清水和荷包蛋大火煮开，然后加入白胡椒粉和适量的盐，搅拌均匀，煮几分钟就完成。
三、捞汁粉丝
准备食材：
粉丝、西兰花、柠檬、蒜末、芝麻
做法步骤：
1、锅中烧水，水开放入粉丝煮熟，捞出过两遍凉水备用。
2、西兰花切成小块，锅中烧水，水开放入西兰花烫熟，捞出备用。
、调一个捞汁汤底，碗中放入三片柠檬，一勺芝麻，一勺小米辣，一勺蒜末，半勺白糖，少许盐，两勺生抽，一勺香醋，半勺老抽，一勺蚝油，一大碗清水，搅拌均匀。
4、将煮好的粉丝和西兰花放入进汤汁里面即可。
四、虾滑娃娃菜
准备食材：
虾滑、娃娃菜、西红柿、魔芋结
做法步骤：
1、锅中烧油，油热放入切好的西红柿块，翻炒出汤汁，然后倒入适量的清水和虾滑煮至虾滑定型。
2、然后放入娃娃菜，再加入魔芋结，大火煮开，再加入一勺生抽，适量的盐调味，大火煮几分钟，出锅撒上葱花即可。
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