滋补润燥棒骨萝卜裙带菜汤我的养生日常

猪棒骨搭配益气健脾的萝卜一起炖，滋补还润燥，养生喝再合适不过了。荤素搭配、有菜有肉，才更有利于消化和吸收。加了少许裙带菜，味道太鲜亮了！裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。克裙带菜含铁量等于1斤菠菜，含维生素C量等于1.5斤胡萝卜，含蛋白质量等于1.5个海参。

By归家小厨

用料

棒骨克萝卜克干裙带菜5克葱10克姜10克香菜1根花椒粒15颗料酒8ml蚝油8ml生抽8ml盐8克炖肉料包1小包

做法步骤

1、准备好棒骨，剁开待用。

、准备好水萝卜，削去外皮切块备用。

3、提前泡发好裙带菜待用。

4、准备好葱姜。

5、锅中烧开水，煮去肉中的血水。

6、棒骨捞出洗净，放入砂锅中，倒入水烧开锅。盖盖儿炖煮5分钟。

7、打掉骨汤表面的沫子。

8、放入葱姜。

9、放入料酒、蚝油、生抽、花椒粒，炖肉小料包。

10、砂锅慢炖1小时。

11、放入萝卜、裙带菜。

1、放入盐。

13、慢炖0分钟。

14、撒上香菜末即可出炉啦！

15、特别鲜亮的棒骨萝卜汤。

16、大人孩子都喜欢吃，超级滋补养生的靓汤。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、