妈妈偷懒菜有肉有菜又有蛋,汤鲜味美孩子

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今天推荐妈妈们一道微波炉快手辅食——萝卜肉饼蒸蛋，只需要5分钟，就能给宝贝做出营养健康的一餐~

清蒸本身就是非常健康的烹饪方法，可以最大程度保留食材的营养，加上肉、蛋、蔬菜、海鲜齐全的搭配，正在长身体的小朋友建议多吃。

如果是特别小的宝贝，就不要加盐，把生抽换成宝宝酱油，1岁以上都可以吃。

肉馅口感软嫩，加入萝卜可以中和油腻，加热过后还有很多水分充作汤汁，和肉汁混合，味道清爽又特别鲜美，点缀虾仁、西兰花，好看又提味~

操作视频

操作步骤

-step1-

萝卜泥、猪肉馅加生抽、盐、淀粉、葱姜水，搅拌均匀。

-step2-

陶瓷碗底装入肉馅抹平，中间用勺子压一个浅坑。

-step3-

打入一颗鸡蛋。

-step4-

放入虾仁、西兰花。

-step5-

蛋黄用牙签多扎几个洞。

（*这一步很重要，一定不能忘记！！！）

-step6-

倒入适量温水。

-step7-

盖保鲜膜，扎孔。

-step8-

放入微波炉，微波加热5分钟。

-step9-

最后撒上枸杞、葱花即可。

食材准备

萝卜肉饼蒸蛋

白萝卜50g、猪肉g、鸡蛋2个、虾仁2个、西兰花几朵、生抽12g、盐2g、葱姜水适量、淀粉适量、枸杞适量、葱花少许

忙着带娃来不及做饭的妈妈们，一定要试试哦~

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