海带豆腐汤味道鲜美,消暑,营养丰富,味道

我们将介绍一些味道鲜美和减脂海带汤。天气真的越来越多变了，两天前下雨了，很热。当我走几步的时候，我出汗很多，特别是当我很容易出汗的时候，真的很不舒服，超级不舒服。连的胃口越来越差，那就用喝点新鲜蔬菜汤来滋补脾胃，同时也补充身体所需的营养和能量吧。

海带富含纤维素和胶体，能促进肠道蠕动，帮助身体排出毒素和废物，他对减肥很有帮助，所以请尽快学会。

海带豆腐汤

配料：海带、豆腐、盐、水。

方法：

1、将海带洗净，放水，豆腐切块备用。

2、加热油，加入海带，炒2分钟左右，并加入一些水。

3、大火煮1分钟，加入豆腐，中火煮5分钟左右。

4、最后，加入适量的盐调味，就可以关火了，

要特别注意的是，海带一定要清洗干净，否则细微的盐沙会影响口感。

海带蛤蜊豆腐汤

配料：海带、蛤蜊、豆腐、盐、水。

方法：

1、蛤蜊将一些油和盐放入水中里加，浸泡10分钟左右，让蛤蜊吐出沉淀物，然后取出清洗数次。

2、大蒜去皮，豆腐切块，海带浸泡，洗净，切块打结。

3、将海带、蒜头放入水中煮3分钟，然后加入豆腐蛤继续煮3分钟。

4、煮至蛤蜊开，再加入适量盐调味。

最后出锅，撒一点洋葱。蛤蜊被添加到海带汤，汤不仅鲜美清淡，而且有着不可忽视的味道~

海带玉米汤

配料：海带、玉米、葱姜、水、盐。

方法：

1、将海带浸泡干净，绑好备用。

2、将玉米切成玉米段，大小合适，便于准备。

3、去皮，洗净，切葱，葱洗净切块，搁置。

3、热火锅中的油，加入洋葱和姜，炒海带结2分钟，然后加入适量的水。

4、最后，将玉米段放入大火中煮沸，煮再继续10分钟左右，加点盐调味，然后关火。

出锅后盘中，撒一点洋葱即可。这个海带玉米汤准备好了，方法很简单，味道鲜美是一种懒散减肥汤，你不想试试吗？

海带豆腐蘑菇汤

配料：海带、豆腐、蘑菇、洋葱、盐、糖、红味噌、水。

方法：

1、将干海带浸泡在热水中，清洗、切割并排空。

2、豆腐用清水洗净，然后切成大小合适的块。

3、蘑菇洗净切片，将葱切段洗净备用。

4、用少许油烧热锅，加入红味噌炒香。

5、然后倒入适量的水煮开，加入海带和豆腐，继续煮3分钟左右。

6、然后加入蘑菇和大葱，再煮2分钟。

7、最后，加入一些盐和糖调味料，可以关火出锅。

好的，“美味瘦身汤”准备好了，你既有谈吐的欲望，又有瘦身的美感。

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