夏天喝汤,不劳医生帮,八道营养汤收藏好,

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现在许多人对于自己的身体健康都比较重视，因为只有健康才能保重一切，没有一个健康的身体，所有的梦想都将成为空谈，所以很多人都比较注重饮食，即使是出现一些疾病的时候，讲究食疗的方法也非常重要，下面就让小编给大家介绍一下食疗的重要性吧！

“民以食为天”，“食”是人们生存下来的最基本条件，也是身体能否健康的最重要的物质基础。可到底有多重要，如何落实到一日三餐上，又怎样吃出健康，真正懂得的人并不多。

还有一个“病从口入”的道理也是人人皆知，可多数人都将“病从口入”理解成只要注意平时的饮食卫生与安全，就不会生病，这是很片面的。“病从口入”，可以说概括了除意外伤害之外的所有疾病的病因。也就是说，所有的慢性病，包括传染病都是由于不会吃、不懂吃而引起的。

现在因贫致病的人多数与营养不良有关，而那些因病返贫的人多数不懂食疗知识而导致各种疾病的发生。所以，只要懂得最基本的食疗知识，根据自己的体质选择合适的食物，就能做到少生病或不生病，不但能防病还能治病，这是关系到能否健康长寿的大问题。

任何食物都有它特定的营养价值，都有它适合的人群。也就是说，食物都是好的，只要我们能根据自己身体的需要，根据所处的环境、季节来挑选食物，并不需要花很多钱就能保证身体最基本的营养需求。那些最普通的、物美价廉的食物，像米、面、肉、鱼、蛋、奶、菜、茶、果等等，就是适合我们身体的食物。

现代的经济发展很快，生活和工作压力也在增加，可能很多人会经常不按点吃饭，或者只是随便应付一下总是吃快餐，时间久了，脾胃功能就会受到影响，脾胃功能出现异常，就容易影响到其他器官的正常运作，时间一长，就容易引起疾病。

俗话说，药补不如食补，而且脾胃虚寒多半也跟饮食有关系，下面小编就给大家介绍几个日常的食疗方，帮你把身体养起来，也很适合日常养生，对身体健康也是有很大影响的，所以不妨跟着学一学吧。

夏天喝汤，不劳医生帮，八道营养汤收藏好，强身健体，增强免疫力

增强免疫力，是我们拒绝病毒侵袭到唯一途径，无论是防“新冠”、“甲流”，还是其他各种流感病毒，免疫力都是我们最重要的防线。

那么既然免疫力如此重要，我们应该怎么增强呢？俗话说:“夏天喝汤，不劳医生帮”，意思就是说，夏天适合多喝汤，不仅可以开胃健脾、提升食欲，还可以滋补营养、增强免疫力，助力大家远离伤病，强身健体一整年。因此，夏天多喝汤，有利于我们增强免疫力，健康入夏。接下来，我分享八道适合夏天喝到营养汤，可以一天安排一道，助力大家增强免疫进入夏天，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。

一、虾仁裙带菜豆腐汤

食材准备：裙带菜、大虾、土鸡蛋、豆腐、蒜末、枸杞子、白胡椒粉。

做法流程：

1.大虾开后背去除虾线，然后取出虾仁清洗干净，接着加入适量的食盐、白胡椒粉和料酒，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.取碗打入三个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至成型后，盛出备用。

.泡软裙带菜，然后清洗干净，接着切好蒜末，再热锅烧油，油热以后，倒入在腌制好的虾仁煸炒，煸炒至虾仁变色后，盛出备用。

4.另热锅烧油，油热以后，倒入蒜末爆香，接着放入煎好的鸡蛋，倒入适量的开水，加入豆腐和裙带菜，一起炖煮五分钟。

5.最后加入一把清洗干净的枸杞子，放入虾仁，继续煮一分钟，再加入适量的食盐和胡椒粉调味，即可出锅开吃。

二、虾滑紫菜汤

食材准备：大虾、紫菜、土鸡蛋、葱花、白胡椒粉。

做法流程：

1.大虾开后背，把虾线去除，然后取出虾仁清洗干净，再剁成虾泥，接着加入适量的食盐、淀粉和白胡椒粉，一起搅拌均匀上劲，再装入虾滑袋备用。

2.取碗打入两个土鸡蛋，然后用筷子搅拌均匀，接着热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至成型后盛出，再切成鸡蛋条备用。

.准备好紫菜和葱花，然后起锅烧水，水烧开之后，加入适量的花生油，再放入紫菜煮开，接着撒入一把葱花，把虾滑挤入，继续煮熟。

4.最后再加入鸡蛋条，继续煮一分钟，然后加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

三、番茄玉米鸡肉汤

食材准备：鸡胸肉、番茄、玉米粒、白胡椒粉。

做法流程：

1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、胡椒粉和生抽，一起抓拌均匀，腌制20分钟备用。

2.剥好玉米粒，然后和番茄一起清洗干净，接着把番茄切丁，再热锅烧油，油热以后，倒入番茄丁煸炒。

.煸炒出番茄汁后，倒入适量的清水，大火煮开，然后放入玉米粒，加入适量的生抽、蚝油和番茄酱，继续中小火煮三分钟。

4.然后再转为大火，放入腌制好的鸡胸肉煮两分钟煮熟，即可出锅开吃。

四、冬瓜口蘑汤

食材准备：口蘑、冬瓜、葱花、香菜、蒜末、白胡椒粉。

做法流程：

1.冬瓜去皮，清洗干净，然后去除瓜瓢，切成小块备用，再清洗干净口蘑，也切成薄片备用。

2.切好蒜末，然后热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入冬瓜和口蘑翻炒几下，再倒入适量开水焖煮。

.焖煮五分钟左右后，再加入适量的食盐和白胡椒粉调味提鲜，然后撒入一把葱花和香菜点缀，即可出锅开吃。

五、豆芽韭菜牛肉汤

食材准备：豆芽、韭菜、牛肉、蒜末、白胡椒粉。

做法流程：

1.牛肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、生抽、蚝油和花生油，一起抓拌均匀，腌制10分钟备用。

2.清洗干净韭菜和豆芽，然后把韭菜切成小段备用，再热锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入豆芽翻炒炒软。

.然后撒入适量的辣椒面，倒入适量的开水继续煮开，再放入韭菜煮一分钟煮熟。

4.最后再转为中火，放入腌制好的牛肉滑熟，再加入适量的食盐和鸡精调味提鲜，即可出锅开吃。

六、紫菜豆腐汤

食材准备：内酯豆腐、紫菜、蒜末、葱花。

做法流程：

1.豆腐切成小块，然后切好蒜末，再起锅烧油，油热以后，放入蒜末爆香，接着倒入适量的清水，大火煮开。

2.接着再倒入豆腐一起炖煮三分钟，然后加入紫菜煮两分钟煮熟，再撒入一把葱花点缀。

.最后加入适量的食盐和生抽调味提鲜，即可出锅开吃。

六、虾皮紫菜鸡蛋汤

食材准备：虾皮、土鸡蛋、紫菜、香菜、葱花、白胡椒粉。

做法流程：

1.准备好所有的食材，然后起锅烧水，水烧开之后，转为中火，然后打入两个土鸡蛋，然后继续煮三分钟左右煮熟。

2.接着放入紫菜和虾皮，继续煮一分钟，再切好香菜和葱花倒入蒜末，继续煮开。

.最后加入适量的香油、食盐、生抽、白胡椒粉调味，继续出锅开吃。

八、鸡蛋豆腐丝瓜汤

食材准备：土鸡蛋、丝瓜、豆腐、蒜末。

做法流程：

1.把三个土鸡蛋打入大碗中，然后热锅烧油，油热以后，倒入调好的鸡蛋液油煎，煎至两面微焦后，盛出备用。

2.豆腐切成小块，然后将丝瓜去皮，清洗干净，接着切成小块，再热锅烧油，油热以后，倒入蒜末爆香。

.接着倒入丝瓜一起翻炒均匀，炒软以后，再倒入适量的开水，加入豆腐块一起炖煮三分钟，接着再加入鸡蛋一起煮两分钟。

4.最后加入适量的食盐和白胡椒粉调味提鲜，即可出锅开吃。

以上推荐的八道营养汤，你学会了吗？道道营养美味，增强免疫力，特别适合增强免疫力食用，一天安排一道，强身健体进入夏天。喜欢的朋友，收藏起来慢慢学吧，感谢