阳转阴后别大补,建议多喝润肺汤,

前段时间，婆婆在邻居家买了一百多斤土猪肉，用来腌腊肉、灌香肠，也切了不少猪骨头出来。婆婆知道我爱炖汤，就把猪骨头送过来给我们了，一共有好几袋。今天精神好多了，特意拿了一袋出来炖汤喝。自从“阳转阴”后，一直感到很疲惫，时不时还有点咳嗽。咨询了一下当医生的朋友，她告诉我，“阳转阴”后体虚是正常的，身体需要慢慢恢复，这时候别大补，可以喝些清补的汤水，增加营养，如果咳嗽不严重的话，可以多吃些白萝卜和雪梨，有清热化痰的作用，对嗓子也特别好。咳嗽严重的话，还是要吃药，不过多吃些白萝卜，总归是没有坏处的。

白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素硒，常吃一些白萝卜，可以增强身体的抵抗力，帮助身体恢复。白萝卜汤，也被称为“润肺汤”，有清肺热、化痰止咳、清咽利喉等作用，尤其适合“阳转阴”后食用。今天给大家推荐的是裙带菜萝卜骨头汤，清淡营养又鲜美，清补不上火，老人孩子喝也特别好！现在把详细的做法分享给大家，喜欢的朋友们赶紧试试吧！

主料：裙带菜10克；白萝卜1个；猪骨头克。

配料：生姜1块；料酒20克；盐3克。

第一步：先把食材准备好，加一些裙带菜，可以增加鲜味和营养，没有也可以不加。

第二步：把猪骨头表面冲洗干净，冷水下锅，加入一半生姜，焯水10分钟，再捞起洗净浮沫。焯水可以去掉猪骨头里面的血水和异味，这样炖出来的汤，更加鲜香。

第三步：把猪骨头和剩下的姜片，放入砂锅中，倒入足够的清水，中火炖60分钟。

第四步：把白萝卜去皮洗净，切成滚刀块，放入砂锅中，继续炖20分钟。

第五步：把裙带菜放入清水中泡发，清洗干净，放入砂锅中，继续炖10分钟，最后加入盐调味，即可出锅享用。

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“阳转阴”后别大补，建议多喝“润肺汤”，清肺化痰，对嗓子也好！这道鲜美又营养的裙带菜萝卜骨头汤，大家喜欢吗？欢迎在评论区留言，说说您的看法。

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