锦艺美食2月28日食谱
2022/6/19 来源：不详北京雀斑十佳医院 http://m.39.net/news/a_9159229.html
每
日
食
谱
早餐
全脂奶粉，鹌鹑蛋，
清炒西葫芦，果仁面包；
鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可补气益血，强筋壮骨，是儿童的理想滋补食品。
午点
砂糖橘花花牛苹果
砂糖橘味甘酸、性温，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。
午餐
蒸米饭，土豆烧肉，
白萝卜炒粉条，黄豆裙带菜大骨汤；
土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，能促进脾胃的消化功能，防止便秘。
午点
甘蔗红枣水梨
梨具有清肺养肺、助消化、消痰止咳、解毒疮的功效，还有利尿、润便的作用。
晚餐
江米红枣粥，木耳豆干滑肉片，
番茄炒茄丝，小油卷；
猪肉其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分；具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。
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