冬天吃口蘑裙带菜汤,暖身又暖心豆果美食

2024/8/23 来源：不详

妥妥的减脂汤来啦最近真的特别喜欢吃裙带菜加上口蘑跟荷包蛋真的鲜掉眉毛呀！！

By一朵小佩仙

用料

口蘑10个裙带菜一小碗姜片3片葱花适量鸡蛋1个

做法步骤

1、锅内烧油把口蘑煎一下煎至口蘑装满汁水

、另外起锅煎一个鸡蛋

3、锅内烧油放入姜片把裙带菜炒一下

4、再把裙带菜跟鸡蛋放入汤里煮个5分钟

5、加入盐跟胡椒粉调味撒入葱花即可出锅

6、真的太好吃了而且减脂必备呀

小贴士

裙带菜最好还是炒一下不然会有点腥我看到很多人都是不炒的个人建议还是炒一下哈

口蘑的营养功效

1.提高免疫力

口蘑能够防止过氧化物损害机体，降低因缺硒引起的血压升高和血黏度增加，调节甲状腺的工作，提高免疫力。

.保护肝脏

口蘑可抑制血清和肝脏中胆固醇上升，对肝脏起到良好的保护作用。它还含有多种抗病毒成分，对病毒性肝炎有一定食疗效果。

3.美容减肥

口蘑是一种较好的减肥美容食品。它所含的大量膳食纤维，具有防止便秘、促进排毒、预防糖尿病及大肠癌的作用。而且口蘑又属于低热量食物，可以防止发胖。

4.预防骨质疏松

白蘑菇中含有大量的维生素D。最新研究发现，白蘑菇是惟一一种能提供维生素D的蔬菜，当白蘑菇受到紫外线照射的时候，就会产生大量的维生素D。而多摄入维生素D，就能很好地预防骨质疏松症。

5.防癌

白蘑菇中含有可以抵抗病毒侵害的物质，而且经常食用可以防止癌症的发生。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

喜欢这个食谱记得收藏、