心血管和控制血糖的有力帮手裙带菜

裙带菜，可以说是低热量，糖类物质少，又营养丰富的健康食品。首先，裙带菜含有人体容易缺乏的膳食纤维，对延缓餐后血糖升高，调整肠内环境，预防便秘和促进身体代谢有很好的作用。其次，裙带菜也含有碘，可以用来生成身体的甲状腺激素，促进人体的生殖，生长和发育。最后，裙带菜还有亚洲人较为缺乏的一些矿物质元素，如铁，钙，镁等元素。这些矿物质元素帮助血液在全身运送氧气，强壮我们的骨骼和提高能量代谢，调节血压。