疫情反复,囤货时记住5多买5少买,不

俗话说手里有粮，心里不慌，在如今这个物资丰富的时代，人们看起来随时随地都能买到想要的食物。

然而这几年一场疫情让人们再次认识到了粮食的重要性，随着疫情其不断反复，很多人已经有了应对经验。

所以，平时也会背上一些必需品，以备不时之需。但也有一部分人对屯粮一窍不通，买回去的东西不是很快就被消耗完，就是买多了浪费，放坏了也轮不到吃。建议大家在囤物资上记住这五多五少，避免生活浪费，还能让生活更有保障。

首先来说说那些可以多囤的东西，除了基本的米面粮油，我们也可以多备上以下五种物资：

1、半成品食材

可能很多人都会想到背上几箱方便面，再配上几根火腿，倒也不是不行。不过这种食物虽然方便，营养价值却不高。

如果家里冰箱有地方，不妨多准备一些手抓饼，馅儿饼，包子生坯，速冻饺子这类食物不仅制作简单，而且是高营养，味道好，即使长时间不出门，也不会沦落到饿肚子的地步。

2、奶制品

有人可能会疑惑了，牛奶的保质期那么短，囤多了岂不是等着浪费吗？

虽然事实如此，但也不一定非要喝牛奶才行啊。和他相比，奶粉的保质期不仅长，而且冲泡起来也毫不费事，营养也基本差不多，不喝的时候就放一边，密封好，储存也很方便。

疫情期间，最让人担心的就是孩子的成长问题，即使不能时时刻刻吃到营养均衡的蔬菜。那么，多备一些含钙量比较高的食材也是个不错的选择。

3、干货食材

这种食材最大的好处就是保质期长，只要放在干燥的地方，即使一下买上几斤，都不用担心会放坏。例如小木耳、腐竹、裙带菜、海带丝、粉条等都是市面上比较常见的。

和有些新鲜蔬菜相比啊，它们甚至价钱更低，营养更高，关键做起来也很方便，尤其是天热的时候，用它们来拌凉菜再好不过了。

4、耐储存的蔬菜

既然是耐储存，那首先就要排除各种绿叶蔬菜。不用我说，大家也知道，这种菜有时候买回来还没几天，就蔫得蔫，烂得烂了。

所以在特殊时期，要想吃到新鲜蔬菜，还是得买根茎类的，像西兰花、胡萝卜、土豆、洋葱、山药等等，这些记好保存，还能在一定程度上增加人们的饱腹感。

在不能出门的期间，有了这些蔬菜，就等于有了满满的安全感。

5、五谷杂粮

一般人囤粮可能只会买大米，但其实像一些粗粮，如黄豆、红豆、燕麦，紫米或者糙米等等，不仅更能满足人们吃饱饭的需求，还富含丰富的营养和膳食纤维，一般这些呀都是养生家庭常备的，但在特殊时期，大家不妨也备一些这样的食材，以保证生活质量的同时，还能注重身体健康。

以上都是一些既有营养又好存放的物资推荐，有的人可能认为在特殊时期啊，屯粮就等于救命健，不健康放一边，只要有吃的就不错了，

所以这个时候还是多准备一些罐头比较实用，像什么水果罐头、午餐肉、鱼罐头等等就是不错的选择，既经久耐藏，还便于食用，即使疫情过后也可以慢慢消化，这种也是可以多囤一些的。

不过下面这五种东西啊，购买的时候就要注意数量了。

1、腌制品

很多人可能会疑惑，这东西很好存放啊，为什么不能多囤？这主要是因为对大家的健康不太友好。这种食物里面除了高盐，高钠就是亚硝酸盐，

所以啊，保质期比较长，这对健康十分不利。

2、新鲜的绿叶蔬菜

别看蔬菜是人们一日三餐必备的东西，但在疫情之下囤上他可就等于花钱买罪受。因为菜的保质期太短，有时候根本等不到吃就已经全坏了，既浪费钱还浪费精力。

所以，还是少囤为妙，尤其是天气逐渐变暖之后。

3、生活用品

当疫情出现，你会发现超市里的卫生纸，垃圾袋立马就会被抢购一空。

其实，有些时候也不必这么夸张，因为这些东西平时的用量并不是很大，而且买回去一大包就能用好久，买多了会占用大量地方。

倒不如把抢购这些的精力啊放到其他用品上，像是女性必备的用品，或者一些特效药要更好一些。

4、饮用水

一般人在屯粮的时候，总会第一时间跑去采购大量饮用水，虽然这种想法没错，但其实也没有太大的必要，因为在特殊时期，水电是人们生存的基本，

国家一般都会有保障。这时候如果自己再从外面搬回来许多，既浪费体力还占地方，都把空出来的地方多放一些其他的物资。

5、零食

有些人可能会说，我被关在家里出不去，最想念的就是那一口小薯片儿，所以，一定要囤上一些来解馋。

但话是这么说，休闲娱乐时期吃上一些也没有错，可在特殊时期基本没有运动机会，大家甚至都处于躺平阶段，吃太多高脂肪的零食很容易造成脂肪堆积，这对健康是一点好处都没有的。

所以，与其选择囤这些，不如多囤一点健康的食物，尽量保证在家隔离的生活，也需要要营养均衡。

以上就是关于在特殊时期屯粮给大家的一些建议。

当然了，每个人遇到的情况不同，所需要的东西也不一样，我们只要记住这时候优先选择那些好存放尽量健康的食物就好了，这样既能保障日常生活的正常运行，也能同时维护身体。

那么你们对囤物资还有哪些很好的建议吗？欢迎留言分享。