常吃这道菜,消肿散结补钙通便降压减脂

随着人们生活水平的不断提高，大家已经不满足于吃得饱，更追求吃得好，追求舌尖的美味和享受。但满足于口腹之欲的同时，许多疾病也会找上门来。这就要求我们在日常生活中调整饮食，养成良好的饮食习惯，才能使身体更健康。

很多人都会在体检的时候检出结节，比如常见的肺结节、甲状腺结节、脂肪瘤....大部分人都会心头一紧，担心结节癌变。相对于肿块而言，结节比较小。

结节在体内往往大小不一，多呈圆形、扁圆形、椭圆形等等，结节多在皮下，不易察觉，触摸才能感觉到。结节疼痛多伴有感染，并且结节可发生于我们身体的任何部位。

中医认为结节与气结、痰凝、血瘀有关，今天，任药师就来给大家介绍一种药食两用、软坚散结的中药——那就是我们常吃的海藻！这里的海藻包括海带、紫菜和裙带菜和海白菜等。

海藻味苦、咸，性寒，归肝、胃、肾经，是除热软坚的要药，具有消散老痰、软坚散结、利水消肿的功效。《名医别录》云:“疗皮间积聚、暴溃、留气、热结，利小便。”使药甘草，性味甘，平，补脾益气，润肺止咳，缓急止痛，缓和药性。

海藻中含有大量膳食纤维，多吃海藻类食物可通便排肠毒，防便秘，还可间接帮助控制血糖、血脂。海藻中的钙含量基本超过牛奶，可超过mg/g。

扶阳灸法艾灸天突、肝俞、期门、神阙可散结节，艾灸疗法化瘀散结的效果是很不错的，但重在坚持，通过艾灸结节部位促使其软化、缩小，建议每个穴位灸20~30分钟。