女人爱美,不妨多吃3种食物,美颜抗衰淡

女人爱美，不妨多吃3种食物，美颜抗衰、淡化皱纹，早吃早好！

李子

李子是人们在夏季经常食用的一种水果，酸酸甜甜的口感也是惹得很多人喜欢，有改善食欲，促进消化的作用，还含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，也有延缓衰老的作用。

树莓

树莓是一种比较常见的水果，不仅好吃而且还含有丰富的营养，平时可以直接食用，也可以选择做成甜点、果酱、甜品等等多种吃法。有改善新陈代谢、增强抗病力的作用。同时抑制肠道对脂类的吸收，从而有效控制体重、防止肥胖。还富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

裙带菜

裙带菜是微量元素和矿物质的天然宝库，还具有营养高、热量低的特点，是许多女性喜爱的菜肴。里面所含有的膳食纤维又可以让排便变得更加通畅，还含有昆布素，能够让血液粘稠程度降低能够达到消除血脂作用。而且裙带菜里面含有的一些物质，是甘露醇，可以达到很好的利尿作用。有利于健康。