食育蔬食菜谱转载分享,香椿拌花生米,裙带

?哪种体质不易感染新冠肺炎??平和体质??平和体质者阴阳气血调和、五脏协调、经络畅通，对疾病抵抗力较强，即使病邪入体也更易恢复。??平和体质的特征：1??形体特征：体形匀称、健壮2??性格特征：开朗随和3??表现：肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，嗅觉、味觉正常，唇色红润，精力充沛，不疲劳，耐受寒热，睡眠好，胃口良好4??生病情况：很少生病5??环境适应能力：强??????

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要放下自己的“得失心”、“胜负心”，修炼“不显心”、“不争心”。通透“不显”，福报多。随和“不争”，善缘多。

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西兰花拌面筋

-材料-

西兰花一小棵、面筋适量

红柿椒一个、盐、鲜蔬粉适量

植物油、香醋、酱油适量

-做法-

1.西兰花摘小朵，淘洗干净。用开水淖两分钟，过凉水备用；

2.面筋切块焯水备用；柿椒切小块；

3.西兰花、面筋、柿椒放一起，加入所有调料；

4.炒锅热油，油热后，淋入西兰花里，搅拌均匀即可。

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香椿拌花生

原料：香椿、炸花生米、红椒、香菜调料：盐、香油、生抽做法：1.香椿焯一下倒出过凉，抓干水分切碎，香菜洗净切末，红椒洗净切末。2.将香椿、花生米、香菜末、红椒末倒入容器内，调入适量调料搅拌均匀装碟。一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰.?

裙带菜豆腐汤-材料－豆腐1块、裙带菜适量食盐、姜末适量素蠔油、白胡椒粉适量-做法-1.豆腐切块，生姜切丝，裙带菜焯水；2.锅中加油，少许姜丝；3.放入豆腐翻炒；4.放入裙带菜，轻轻翻动；5.放入一碗水烧开，放入白胡椒粉、盐和素蠔油调味。

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人这一辈子，不管活成什么样子，都不要把责任推给别人，一切喜怒哀乐都是自己造成。生命是一种回声。把最好的给予别人，就会从别人那里获得最好的；帮助的人越多，得到的也越多。反之，越是吝啬，就越是一无所有。多点淡然，少点虚荣，活得真实才能自在。

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