暖胃减肥美汤裙带菜虾米豆腐汤豆果美食
2024/1/28 来源：不详北京中科医院是骗子 http://www.csjkc.com/yydt/511.html
没有胃口的时候，来一碗裙带菜虾米豆腐汤，暖暖的，很可口，饱腹感强，还不会胖。很适合处于减肥期的同学～
ByPinkLoves
用料裙带菜适量内脂豆腐1盒虾米适量大蒜5-6瓣鸡蛋-3个橄榄油适量玫瑰盐适量做法步骤1、裙带菜冲洗干净冷水泡发10分钟
、内脂豆腐在盒中切块儿
3、泡发好的裙带菜剪刀剪段儿沥干水分备用
4、大蒜切片儿虾米备好
5、热锅入油
6、先放入大蒜爆香然后放入虾米翻炒一会儿（家里虾米太多了，为了消耗，多放了点）
7、锅中倒入清水煮开
8、放入泡发好的裙带菜
9、再放入内脂豆腐
10、鸡蛋打散备用
11、锅中煮开后放入鸡蛋液最后放入玫瑰盐（裙带菜和海米都是咸口的，so盐不用放太多）
1、然后就可以出锅咯～
小贴士裙带菜和海米都是咸口的，so盐不用放太多。
裙带菜的营养功效经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。
裙带菜的饮食禁忌裙带菜性寒且不易消化，一次不宜吃太多。脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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