又是一年减肥季,想要露腰露腿的看过来,

2024/5/30 来源：不详

春天来了万物复苏，天气一天比一天暖和，又到了可以露腰、露腿，花枝招展的季节了。穿着几万的貂比不上A4的腰，想要减脂控重的小仙女们看过来了，减肥利器裙带菜汤来了哦！

裙带菜具有减肥，清理肠道，保护皮肤氧化衰老等作用。裙带菜里面的营养也比较丰富，长时间食用具有减肥的作用，而且这种菜一般生长于海洋，不仅蛋白质丰富，而且里面还有维生素和矿物质，还有褐藻酸和甘醇露等营养成分，具有降血压的作用，还可以软化血管。

1、裙带菜提前十分钟泡发，干的裙带菜可以泡发出来很多，适量泡发别泡太多哦！

2、准备豆腐一块、风干腊肉一块、油炸腐竹三小根备用。（腊肉是老公自己腌制的，味道很棒的。）

3、豆腐切片，油炸腐竹掰小段，腊肉切薄片，裙带菜洗干净挤干水份备用。

5、开小火放入腊肉，炒出油脂。（锅里不用放油，腊肉煎出的底油更香，腊肉煎至两面金黄更完美。）

6、放入豆腐，用炒出的油脂把豆腐煎至两面金黄。

7、锅里加入适量清水，水开后放入油炸腐竹和裙带菜小火慢炖。

8、放入盐、味极鲜适量，因为放了油炸腐竹所以煮的时间相对要长一点。

9、炖至汤汁浓稠，这个时候汤的香浓气息已经飘散开来了。待腐竹炖软，出锅前放入鸡精味精调味。

一碗喷香刮油的裙带菜汤就出锅了，腊肉筋道喷香、豆腐蓬松滑嫩、油炸腐竹也是喷喷香的，裙带菜依然脆脆嫩嫩的，味道很棒的哦，喝上一口汤鲜鲜香香的，好满足哦！

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