每周菜谱6月20日6月24日
2022/6/30 来源：不详吡美莫司乳膏治白癜风效果如何 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210818/9328977.html
开开心心过好每一天
认认真真做好每件事以一颗初心慢煮生活记得要好好吃饭哦本周食谱6月20日-6月24日星期一星期一早餐：日式生吐司（优美滋）（65g）、双色萝卜粥（胡萝卜10g/白萝卜10g/香米15g）
中餐：五彩牛肉饭（牛肉25g/青菜30g/胡萝卜15g/黑芝麻1.2g/香米55g）、丝瓜肉丸汤（猪腿肉15g/丝瓜25g/绿豆粉丝10g）
午点：玉米棒（g）
星期二早餐：鲜肉包（猪腿肉18g/五花肉7g/面粉30g）、八宝粥（红皮花生2g/黑芝麻2g/红豆2g/红枣2g/小米6g/黑米2g/糯米2g/香米10g）
中餐：肉烧腐竹（猪腿肉50g/腐竹50g）、和气菜（肉丝12g/黄花菜2.5g/干子3g/青红椒2g/胡萝卜12g）、香米饭（香米55g）
午点：奶油芝士餐包（优美滋）（40g）、伊利纯牛奶（ml）
星期三早餐：芝麻包子（黑芝麻10g/白糖2g）、绿豆百合粥（绿豆2g/百合2g/小米4g/香米12g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋50g）
中餐：糖醋排骨(排骨50g/猪腿肉50g/熟白芝麻1g）、蒜蓉苋菜（苋菜段40g/蒜蓉0.5g）、裙带菜冬瓜汤（裙带菜8g/冬瓜20g）、香米饭（香米55g）
午点：南瓜馒头（南瓜20g/面粉30g）
星期四早餐：葱香花卷（面粉30g）、香芋小米粥（香芋20g/小米5g/香米12g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋50g）
中餐：炒面（猪腿肉25g/洋葱20g/黄瓜20g/香芹10g/炒面70g）、山药老骨汤（老骨25g/玉米20g/胡萝卜20g/山药20g）
午点：沙琪玛（50g）、圣女果（40g）
星期五早餐：番茄汤河粉（瘦肉12g/番茄30g/河粉80g）、水煮土鸡蛋（鸡蛋50g）
中餐：干锅大虾（基围虾50g/手指年糕25g/土豆25g）、炒三丁（毛豆米15g/篙瓜15g/胡萝卜10g）、香米饭（香米55g）
午点：西瓜（g）
图片来源：后勤部（实物拍摄）
编辑：张婉萱
审核：后勤部
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