减肥餐菜单巨掉称家常菜2

#减肥餐#

1.鱼香肉丝

食材:瘦肉、青椒、木耳、胡萝卜腌制:肉丝加入料酒、盐、淀粉腌20分钟少油炒熟肉丝盛出，煎香蒜末加1勺豆瓣酱倒入青椒木耳胡萝卜丝炒软，加入肉丝淋入

鱼香汁：1勺酱油＋2勺陈醋＋半勺老抽＋1勺糖＋半碗水倒入1碗米饭炒匀收汁即可

2.豆腐海带汤

食材:豆腐，裙带菜，豆芽

3.生菜鸡蛋汤

食材:鸡蛋，生菜，葱

4.白菜炒木耳

食材:白菜，胡萝卜，葱蒜