春天,家长多给孩子煮这4款汤,健脾补钙,

咱们都晓得春季是补钙养肝的好光阴，假若捉住这个功夫给小朋侪补钙，那就不必害怕儿童比同龄人矮了。今资质享家常的4款健脾胃的补钙汤。

第一款：山药芙蓉汤

山药芙蓉汤

食材：铁棍山药半根，胡萝卜小半个，香菇两个，鸡蛋一个，香菜适当，葱一根

做法：1.整个食材洗濯洁净，香菇切成丁，胡萝卜切成丁，香菜切成末，葱切成葱花，山药去皮后用刀拍碎再剁成末。

起锅烧油，爆香葱花，放入胡萝卜丁和香菇丁翻炒平匀，尔后放入一大碗净水。

水开后，倒入山药碎搅匀，大火煮开后转小火煮五分钟。

谋划出锅前，插手适当盐，淋入水淀粉勾芡，搅拌平匀便可出锅。

第二款：裙带菜虾丸汤

裙带菜虾仁汤

食材：裙带菜，虾仁，香菜，葱花，鸡蛋

做法：1.裙带菜提早泡发，洗濯洁净备用。

碗中放入虾仁，打入鸡蛋清，小半勺盐，两勺玉米淀粉，搅拌成泥做做虾丸。

起锅烧油，放入葱花爆香，放入裙带菜和净水，水煮开后，放入虾丸，淋上鸡蛋液和水淀粉勾芡，一勺盐调味，淋上香油提香，末了撒上葱花香菜便可出锅。

第三款：排骨胡萝卜玉米汤

排骨胡萝卜玉米汤

食材：排骨，胡萝卜，玉米，葱姜

做法：1.排骨洗洁净，冷水下锅焯水，加葱姜料酒去腥，水开后撇掉浮沫，捞出洗濯洁净控水备用。

胡萝卜去皮，切成滚刀块。玉米也切成小段。

把排骨放入沙锅中，插手姜片，煮一个小时后放入胡萝卜和玉米，继承煮半个小时。

煮熟后放入葱花和盐调味便可出锅。

第四款：豆腐黄骨鱼汤

豆腐黄骨鱼汤

食材：黄骨鱼三条，嫩豆腐，葱姜

做法：1.黄骨鱼洗濯洁净，放在大碗中，放入姜葱料酒腌制极度钟。

嫩豆腐切成小块，焯水十秒钟，捞出备用。

起锅烧油，把三条黄骨鱼放出来，煎至定型后，放入净水和姜丝。水烧开后，放入嫩豆腐，煮半个小时。

出锅前放盐调味便可。

以上四款汤，食材简明，制做历程也简明，新手妈妈都能轻便上手。急忙捉住春季这个长高的节令，好好给儿童补补吧。

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