碘的功用与科学补碘

碘在人体内的生理作用是通过合成的甲状腺激素实现的，甲状腺激素是机体最重要的激素之一，那么碘的生理作用是什么？1、维持机体能量代谢和产热。碘缺乏引起的甲状腺激素合成减少，会导致基本生命活动受损和体能下降，这个作用是终身的。2、促进体格发育。甲状腺激素调控生长发育期儿童的骨发育、性发育、肌肉发育及身高体重。甲状腺激素的缺乏会导致体格发育落后、性发育落后、身体矮小、肌肉无力等发育落后的症状和体征。3、促进脑发育。在胎儿或婴幼儿脑发育的一定时期内必须依赖甲状腺激素，它的缺乏会导致不同程度的脑发育落后，出生后会有不同程度的智力障碍。这种障碍基本上是不可逆的，过了临界期再补充碘也无济于事了，但补碘还可以保证体格发育正常，纠正甲状腺功能低下，恢复体能，间接改善智力活动。科学补充碘元素，能够很好的防治碘缺乏疾病的生成。补碘的方法有：1、食用合格碘盐。食用碘盐能确保每人每天都能补充上所必需的碘，适用于全民长期补碘，价格低廉，使用方便，安全可靠，是防治碘缺乏病的根本措施。2、食物补碘。含碘高的第一类的食物是海洋性食物当中的植物性食物，比如海带、紫菜、裙带菜等，这些海洋性植物性食物当中含有丰富的碘元素。第二类的食物就是海洋性食物当中动物性的食物，比如海鱼、虾类、贝类，这些海洋当中的动物，也能够为身体提供丰富的碘元素。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇