海虹裙带菜排骨汤,营养丰富,味道鲜美美

海虹裙带菜排骨汤By心随云动cfliwen这是一款海味十足的汤。用到的裙带菜，又称“海藻之王”，“美容菜”“长寿菜”“防癌菜”“保健菜”，是一种碱性食品，它含有多量的碘和钙，其蛋白质和铁的含量比海带还要多，经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。北方的海虹干，在南方也叫淡菜干，它的营养价值特别高，是一款高蛋白食材，蛋白质的含量高达53%，人们食用海虹后能很快的把蛋白质吸收和利用，它不仅能满足人体正常代谢时对蛋白质的需要，也能补充体力，缓解身体疲劳。原料：海虹干、干裙带菜、排骨、盐、味精、红枸杞。做法步骤：第1步、抓一把海虹干清洗干净后，浸泡上。第2步、裙带菜抓一小撮也泡上。第3步、排骨冷水下锅，大火煮开，捞净浮沫。倒入泡海虹干的水，继续煮开，再次捞尽浮沫。第4步、倒入海虹干。第5步、倒入浸泡好的裙带菜，记得要挤干水份哦。大火煮开转中火煲30分钟。第6步、调入盐，味精和红枸杞即可。第7步、这款汤非常适合夏季食用哦！小贴士：裙带菜泡发率非常高，一次别泡太多啦！来自美食天下心随云动cfliwen的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎