每天喝一碗虾仁裙带汤减脂瘦身润肠通便,还

哈喽，大家好，小海厨房今天给大家分享一道鲜美营养又低脂的的家常做法，裙带菜相信很多朋友都吃过，但是却不知道裙带菜有这么多好处，高营养又低脂低卡，裙带菜和虾仁都属于海产品，不仅营养丰富还能减脂瘦身，这款汤我家基本天天都要喝一次，因为太鲜美好喝了，接下来跟着小海一起学习吧……

裙带菜的营养价值：

裙带菜被称为聪明菜、美容菜、健康菜、绿色海参，是微量元素和矿物质的天然宝库，含有十几种人体必需的氨基酸、钙、碘、锌、硒、叶酸和维生素A、B、C等矿物质。

经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、软化血管、增加心肌活力、清火安眠、排毒祛斑，是抗细胞癌变的天然食品，对预防糖尿病、心血管疾病等也有一定作用。

步骤如下：

的家常做法

1.食材准备：裙带菜适量，干虾仁一小把，番茄一个，鸡蛋两个，小葱一根，虾皮少许

2.裙带菜放入碗中接水泡发后洗净切段，干虾仁泡一下洗净，番茄洗净切块，鸡蛋打散，小葱切碎

3.锅内烧水，水开放入番茄煮烂

再放入裙带菜，虾仁煮一会

放入虾皮搅拌均匀

淋入鸡蛋液用筷子搅拌一下

4.调味：一勺盐，一勺黑胡椒粉，一勺香油

搅拌均匀，最后撒入葱花即可食用

这道鲜美营养的虾仁裙带汤就做好了，做法特别简单，出锅味道也很鲜美，没有腥味，裙带菜只需一点就可以泡发好多，而且也可搭配多种食材，做出不同的风味，女性朋友经常吃裙带菜可以起到美容养颜的作用。而且，热量非常低，可以达到减肥，清理肠道，延缓衰老的功效哦，学会的小伙伴快试试吧……

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