糖尿病患者饮食宜忌最新最全最权威
2022/6/24 来源：不详缘来页友文学社
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糖尿病患者饮食宜忌
文/李继伟
一，谷物及豆类（主食）
1，苦荞麦，每日食用量60克为宜；
2，燕麦，每日食用40克为宜；
3，青稞，每日食用50克为宜；
4，豇豆，每日食用40克为宜；
5，黑豆，每日食用40克为宜
6，红豆，每日食用30克为宜
7，黑米，每日食用50克为宜
8，玉米，每日食用70克为宜
9，薏米，每日食用60克为宜。
10，小米，每日50克为宜。
11，莜麦，每日60克为宜。
12，绿豆，每日40克为宜。
13，黄豆，每日约40克。
（以上没提到的粮食就不能吃）
?二，蔬菜、瓜果、菌类
芹菜，芥蓝，菠菜，油菜，青菜，生菜，香菜，苋菜，荠菜，蕨菜，莼菜，青椒，辣椒，甜椒，韭菜，茼蒿，四季豆，茄子，洋葱，西红柿，空心菜，裙带菜，石花菜，马齿苋，大白菜，圆包菜，芥菜，洋葱，蒜苔，紫甘蓝，花椰菜，西兰花，西葫芦，胡萝卜，白萝卜，莴笋，竹笋，芦笋，莲藕，山药，菊芋，大蒜，荸荠，魔芋，苦瓜，丝瓜，黄瓜，南瓜，冬瓜，芦荟，木耳，银耳，茭白，海带，紫菜，香菇，平菇，草菇，猴头菇，口蘑，松茸，菜花，鸡腿菇，金针菇，豆芽，豌豆苗，牛蒡，毛豆，扁豆。
忌食或慎吃以下食物：
糯米，油饼，面包、蛋糕，油条，面条，月饼，饼干，锅巴，高粱，甜瓜，腐竹，酸菜，土豆，雪里蕻，菱角，豌豆，蚕豆，荷兰豆，猪肥肉，猪肝，猪肚，猪蹄，腊肉，炸鸡、鸡心、香肠、鹅肝，鱼子，河虾、河蟹，墨鱼、鲍鱼，黑枣，杨梅、干荔枝，榴莲、葡萄，桂圆、梨、哈密瓜，香蕉，红枣，桑葚，椰子，山竹，芒果，无花果，薯片，松花蛋，咸鸭蛋，鸭蛋黄，鸡蛋黄，猪油，黄油，奶油、啤酒，白酒、糯米酒，红葡萄酒，白葡萄酒，绿豆糕，年糕、爆米花，麦芽糖，白糖，冰糖，红糖、八角、茴香，蜂蜜、水果罐头，油面筋，冰激凌，果酱，蜜饯、百合，甜菜，芋头，香椿，
三，鱼、肉、禽类
鸡肉，乌鸡，鸽肉，牛肉，兔肉，肝脏，鸭肉，鹌鹑肉、蛋，驴肉，鲤鱼，鳕鱼，鳗鱼，黄鳝，蛤蜊，牡蛎，三文鱼，鲢鱼，鲫鱼，青鱼，带鱼，牡蛎，海虾，鱿鱼，扇贝，甲鱼，金枪鱼，海参，河蚌，泥鳅。
忌食或慎食以下：
鸡心，鹅肝，猪肝，猪蹄，墨鱼，鲍鱼，河虾，螃蟹
四，水果类
苹果，李子，山楂，柚子，橙子，橘子，石榴，樱桃，草莓，橄榄，木瓜，杨桃，柠檬，菠萝，椰子，猕猴桃，番石榴，火龙果，无花果，桑葚。
忌食以下：
香蕉，甘蔗，大枣，黑枣，柿子，甜瓜，葡萄，桂圆，金橘，榴莲，荔枝，杨梅。
五，坚果类
花生，芝麻，板栗，核桃，榛子，莲子，杏仁，腰果，西瓜子，南瓜子。
六，食用油和调味品
芝麻油，葵花子油，茶油，橄榄油，醋，生姜，黄酱，大蒜。
忌食以下：
白砂糖，猪油、黄油，鸡蛋黄，啤酒，白酒。
七，补品
花粉，蜂胶，蜂王浆，人参，西洋参，黄芪，怀山药，灵芝，螺旋藻，珍珠粉。
八，其他
维生素C片，维生素A胶丸，复合维生素B片，维生素E，钙，硒，均按照说明书服用。
中医养生专栏主编简介：
李继伟，笔名：木子；
