秋天多喝这锅汤,口感鲜美,补铁补钙,成本

大家好，我是慧慧。孩子正是长身体的时候，最需要补充钙质。俗话说，药补不如食补。我们就需要给孩子多吃一些含钙高的食品。最补钙的不是牛奶，而是这道汤，钙是牛奶的10倍，秋天一定要多给家人喝，下面我们就一起来看一下这道汤的做法吧！

裙带菜，嫩脂豆腐，生姜，虾仁，枸杞，盐

1.首先准备一把裙带菜放入盆中，加入温水，先把裙带菜泡发一下。裙带菜泡发时间，不需要太长，几分钟就能泡出一大盆。

并且钙含量是牛奶的十倍。泡发好的裙带菜清洗一下，裙带菜不同于海带。它的钙含量和纤维素含量都比海带高出很多，清洗干净的裙带菜，挤一下水分，用刀切成小段，切好之后放入盘中备用。

准备一块嫩脂豆腐，切成小块，放入盘中备用。

2.锅中油热，倒入姜丝炒出香味，放入一把清洗干净的虾仁，再次炒香，放入嫩脂豆腐，一定要加开水，汤汁才会更浓郁。下入裙带菜，煮五分钟，时间到撒上枸杞，只需要加盐调味，这样做汤鲜味美，做法简单，超级的补钙。

家里有小孩子的不妨多做这道汤，清淡可口，非常适合这个干燥的秋天食用。喜欢的朋友就收藏起来试试吧，我每天都会更新不一样的美食文章。喜欢我的文章，记得