三九寒冬要多喝汤,这6道营养汤驱寒养人还

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民间有“一九二九不出手，三九四九冰上走”的俗语，进入三九，“三九寒天”是一年中最冷的时候，又一波冷空气袭来，这时餐桌上来一锅热气腾腾、香气扑鼻的汤，既能补充营养，又能驱寒暖胃，一碗汤下肚特舒服。三九寒天，记得多给家人喝这些汤，驱寒暖胃又滋补，好喝不上火，还对脾胃好，温暖过冬天。下面就来看看它们的具体做法吧。

原料：乌鸡红枣铁棍山药红糖姜片油盐

制作：热锅凉油，下入乌鸡块进锅翻炒至水分全干，加入三片姜继续翻炒均匀；加入少许糖进锅翻炒均匀；将乌鸡块放入电炖锅中，一次性加入水；按下电炖锅上煲鸡汤的功能键；待到还剩下二十分钟时加入铁棍山药段；加入1把洗净的红枣继续炖煮；待到乌鸡汤炖煮好后加入少许盐调味即可。

原料：棒骨莲藕海带姜片胡椒粉盐

制作：将棒骨块放入冷水下锅焯煮，加入几片姜去腥；将棒骨放入电炖锅中；加入莲藕和海带放入电炖锅中，再加入适量的水，加入三片姜，加盖后按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键；时间到，“莲藕海带棒骨汤”就炖好了，加入盐和胡椒粉调味即可。

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原料：牛腩土豆番茄姜片料酒胡椒粉盐

制作：先将牛腩放进冷水锅中焯水，加入姜片和料酒去腥；将牛腩放入电炖锅中；加入土豆块和番茄块，再加入几片姜，加入足量的水；按下电炖锅上炖煮牛肉汤的功能键；时间到，“土豆番茄牛腩汤”炖煮好了，最后加入盐和胡椒粉调味即可。

原料：鸽子松茸姜片盐

制作：将鸽子块放入东菱养生锅中，一次性加入足量的水；加入姜片；旋转东菱养生锅上的功能按钮至“慢炖”功能，待其煮开后撇去浮沫，加入松茸；8.加盖后继续慢炖1个半小时，最后加入盐调味即可。

原料：猪肚板栗腐竹姜片白胡椒粉盐

制作:烧锅水将猪肚放进冷水中焯煮，加入几片姜去腥，捞出后洗净备用；将猪肚放入电炖锅中，加入足量的水和姜片；加盖后按下电炖锅上炖汤的功能键；还剩二十分钟时加入板栗；还剩十分钟时加入泡好的腐竹，加盖继续炖煮，再加入少许白胡椒粉和盐调味即可。

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原料：龙利鱼日本豆腐番茄蒜末胡椒粉油盐

制作：龙利鱼条加入盐、淀粉、料酒和姜末拌均匀腌制一下；热锅凉油，下入蒜末爆香，加入番茄末进锅炒出微微出汁；加入水炖煮；加入日本豆腐和龙利鱼条进锅去煮；待到鱼肉煮至变色后再煮上两分钟，最后加入少许盐和胡椒粉调味即可。