三种好吃又减脂的大虾做法,减重补钙不是梦

Hello，大家好，我是小宇

补钙减脂的肉肉首选就是大虾，这三种大虾做法真的好吃到破防，不允许还没有人不知道，今天咩咩就带大家来做藕夹虾、黑椒芦笋口蘑炒虾仁、裙带虾仁饼的做法，如果你喜欢，就跟着小宇做起来吧，点赞收藏起来，以后也可以接着做~

一.藕夹虾

食材：鲜虾仁、藕、胡萝卜、柠檬

调料：盐、白胡椒粉、淀粉、黑胡椒碎、欧芹碎

做法：

1、虾仁剁成虾泥，胡萝卜切成碎丁，藕切成薄片泡盐水备用

2、虾泥加入胡萝卜碎，挤入半颗柠檬汁，适量盐、白胡椒粉和少许淀粉抓匀腌制备用

3、藕片捞出，稍微对折包入虾泥

4、锅中倒入少许油，放藕夹煎至两面金黄即可出锅咯~

二.黑椒芦笋口蘑炒虾仁

食材：芦笋、口蘑、鲜虾仁、葱姜、蒜头

调料：料酒、生抽、蚝油、黑胡椒

做法：

1、芦笋洗净切段焯水两分钟

2、虾仁加葱姜、料酒、生抽腌制15分钟

3、锅中加油，放入腌制好的虾仁炒至变色盛出备用

4、口蘑洗净切4小半，锅中加油，倒入蒜头和切好的口蘑炒香

5、口蘑炒香后加入芦笋、虾仁，再加入1勺生抽、1勺蚝油和适量黑胡椒炒匀就可以出锅啦~

三.裙带虾仁饼

食材：鲜虾仁、裙带菜、玉米粒、胡萝卜、鸡蛋

调料：盐、淀粉

做法：

1、裙带菜用温水泡开，胡萝卜削皮洗净切成碎，虾仁剁成虾泥

2、碗中依次放入虾泥、玉米粒、胡萝卜碎、裙带菜和一个蛋清，再加入淀粉和少许盐搅拌均匀

3、把虾滑整理成圆形饼，锅中少油，放入虾饼煎至两面金黄就可以出锅啦~