怎样做鱼汤既美味又营养

治疗白癜风的中药有哪些 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/150603/4633653.html

今天给宝宝做了鲫鱼汤，喝鱼汤有很多好处，鱼汤蛋白质丰富而且有利于人体的消化和吸收，女人常喝对皮肤好能消除皱纹，经常用脑的人群补脑增强记忆，对于老年人预防骨质疏松、健脾养胃、降低胆固醇、预防哮喘、降低血压，特别适合年轻人、体质较弱、老年人食用，坐月子老公也经常熬给我喝，有利于分泌母乳，以前从来不做饭的人，自从当妈以后什么都开始学了，记得第一次用手拿鱼和肉的时候，全身每个毛孔都放大了，鸡皮疙瘩瞬间起来了，今天和大家分享一下怎样熬的鱼汤又白又营养。

第一步：准备好配菜我准备的是葱、生姜、豆腐、胡萝卜、裙带菜；

第二步：准备好清洗干净的鲫鱼

第三步：在鲫鱼身上划几刀

第四步：将葱、生姜和胡萝卜切好

第五步：起锅烧油将鲫鱼放入锅中，注意小心油溅出来。

第六步：将鱼捣碎放入葱、生姜炒一下

第七步：锅中加入温水，一定是温水，这样鱼汤才会白。

第八步：熬制鱼汤发白

第九步：将鱼肉、鱼刺还有葱、生姜过滤干净

第十步：鱼汤再次放入干净的锅里，放入少许食用盐加入豆腐、胡萝卜、裙带菜熬沸。

一碗鲜香的鱼汤就好了

大人喝的话可以加入少量鸡精、胡椒粉，小孩子不建议加调料，放少许食用盐就可以，做鱼汤的时间宝宝自己都睡着了，希望这次分享可以帮到你。