这四种食物简直就是身体垃圾的天敌,大家平

第一种，青椒

青椒含有丰富的维生素C，适合高血压高血脂的人群食用，辣椒的有效成分辣椒素是一种抗氧化物质，它可阻止有关细胞的新陈代谢，从而终止细胞组织的癌变过程，降低癌症细胞的发生率。

第二种，黑豆

在体外细胞水平的实验中，黑豆皮提取物能有效抑制铁调素的活跃度，而动物实验中，小鼠进食打碎的黑豆皮一周后，造血功能得到明显改善，膳食期间，机体的红细胞数量、血红蛋白量及红细胞压积显著上升。

第三种，裙带菜

裙带菜具有很高的经济价值及药用价值，含有丰富的蛋白质,维生素和矿物质，具有降血脂,降血压,免疫调节,抗突变,抗肿瘤等多种生理活性，有多种药理作用,在抗病毒、抗肿瘤、降血压、减肥以及心脑血管疾病治疗等方面具有很好的功效。

第四种，绿茶

现代科学大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份，茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。大家平时多吃这些食物。