三伏养生多喝这碗汤,解暑祛湿促消化,平安

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正逢三伏，热浪滔滔，天天动一动就挥汗如雨，甘心在空调房泡着吃冰饮降温，殊不知云云会致使体魄的浩气散失，湿邪却继续入体，中医说湿气乃万病之源，祛湿则是夏季的重中之重！

夏季多喝热汤、清汤是祛湿的好法子，此日这碗裙带菜虾仁豆腐汤不光能祛湿解暑，清肠减脂还能有用地补钙补锌，老头、儿童、减脂人群均能够安心食用；裙带菜、虾仁都是高卵白低脂肪低热量的好食材，有减脂清肠、护肤抗衰之工效，这碗鲜美又有养分的祛湿汤，三伏天要屡屡做给家人喝，安好矫健度苦夏！

食材：

出海纪裙带菜10克、冬瓜克、虾仁15只

嫩豆腐克、姜2片、葱3根

调味品：

小鲜侣调味汁15克、食盐5克

黑胡椒粉2克、香油5克

锅具：

KIMSCOOK小白锅

点击图片可视察小白锅的详细讲解

详细环节

1、15只鲜虾剥去外壳，去掉虾线后洗净装入碗中；

2、参预2克胡椒粉、5克小鲜侣调味汁，抓拌平匀腌制片刻儿；

3、10克出海纪裙带菜净水泡发，源自无浑浊的干净海疆，无暗斑黄叶、进口如丝绸般鲜滑、高钙高锌低热量，食用更安心；

4、裙带菜一点就可以胀泡十倍左右，因此不必放太多呦，人为筛选，免洗无沙，可直接做菜用；

5、KIMSCOOK小白锅倒入一些植物油，放入3根葱白段、2片姜末煸炒出香味；

6、放入冬瓜炒至断生；

7、倒入ml净水、5克食盐、10克小鲜侣调味汁；

8、关上锅盖煮开，通明锅盖，便利视察；

9、煮开后放入裙带菜、虾仁、豆腐；

10、煮至熟通明撒上葱花、淋上5克香油；

11、搅拌搅拌就可以出锅啦，对面扑来的海习俗息实在鲜到我了，趁热饮上一口，俨然置身海边；

12、夏季减肥季，就理当喝一些平淡的汤饮，云云一碗能刮油减脂的裙带菜豆腐虾仁汤必要要安顿上，既能补钙补锌，还能祛湿散寒，最适当三伏天热摄生了；

13、裙带菜、虾仁都是高卵白低脂肪低热量的食材，裙带菜的钙含量是牛奶的好几倍、有减脂清肠、护肤抗衰之工效，搭配上高钙的豆腐，儿童常喝，体魄不缺钙，个子长得快；老头常喝，矫健长命，放慢骨量散失，小心骨质蓬松！

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