白水煮面吃腻了吧学会这个小窍门,不加盐

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最近被《以家人之名》刷屏了，朋友圈、微博都在讨论，只能说这个剧太上头了，空里我也会追上个一两集。

每次看剧的时候（特别是晚上），李爸做的菜都能把我给馋哭！好想拎嘴入住海潮面馆（认真脸）。

不过呀，这次我也不羡慕了，做面条我也是有一手的，不说汤面、拌面、炒面，样样都通吧！

做上一款小思同学爱吃的面，还是非常有信心的。

就比如说今天这款南瓜鱼丸面，绝对是好吃好做的代表。不用你多高的厨艺，主要按照这个搭配，谁做谁好吃。

这款面条有点特殊，说是汤面，但是跟汤面又不大一样，我用南瓜和土豆打的泥做汤，配上鲜溜溜的裙带菜鳕鱼和鱼丸，一碗真的超满足。

这个面我用三个字来描述就是鲜、香、浓，做起来也简单，而且还能解决宝宝不爱吃蔬菜的坏习惯。

手快的姐妹20分钟就搞定啦，真的不要太好吃呀，哧溜哧溜越吃越香。

南瓜鱼丸面

食材：裙带菜鳕鱼面条20克、牛肉藜麦粉3克、秋葵1根、鱼丸20克、南瓜50克、土豆50克、牛奶或者冲泡好奶粉60克。

烹制方法：炖煮

是否搭配主食：可作为宝宝一餐饭

参考月龄：16个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊视频菜谱＊

＊图文菜谱＊

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食材的重量仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：裙带菜鳕鱼面条20克、牛肉藜麦粉3克、秋葵1根、自制鱼丸20克、南瓜50克、土豆50克、牛奶或者冲泡好的奶粉60克。

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准备好的南瓜，土豆去皮切成块。

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放入蒸锅蒸12分钟，蒸熟了拿出。

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将蒸熟的南瓜块和土豆块倒入搅拌机中。

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牛奶或者冲泡好的奶粉全部倒入搅拌机中。

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启动搅拌机，把它搅拌成南瓜土豆牛奶泥。

tips：不要太过浓稠，要有流动性，如果觉得太稠了，得再多加一些牛奶。

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沸水中放入秋葵，把秋葵焯熟，大概3分钟左右。

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焯熟后捞出，切成块儿放入碗中备用。

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把裙带菜鳕鱼面条放入沸水中煮熟，用时4分钟。

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煮好的面捞出放入冷水中。

tips：先用水这么浸泡一下，可以避免面条起坨！不用水的话，也可以放点油，混合一下。

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自制鱼丸，切成小片状，方便宝宝咀嚼。

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平底锅抹上一层油，中火油热后加入鱼丸，先炒熟。

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再把裙带菜鳕鱼面条铺放入平底锅中。

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调成小火，均匀地浇上之前准备好的南瓜土豆牛奶泥。

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撒上牛肉藜麦粉进行调味。

tips：像是小思同学这么大了，如果不加点调味还真的不喜欢吃呢，像是这款面的话，我是加了点盐，这样吃起来有味道。

小宝宝的话，咱们可以加点牛肉藜麦粉来调味，一洒在锅里，浓浓的香味就扑面而来。

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翻炒拌匀后，就可以出锅啦。

tips：如果南瓜土豆牛奶泥太浓稠了，可以再少加一点热水，拌一拌，调整到宝宝喜欢的浓稠度就可以啦~

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再撒上之前准备好的秋葵，浓郁的香味，真的很好吃哦~

像不像沾满酱汁的意大利面呀！哈哈，吃起来太爽了，小思同学吃满脸酱汁~

细心的姐妹们发现，现在