下周健康食谱

时令美食推荐

裙带菜白贝汤是以裙带菜、白贝为主要食材制作的一道汤品，味道甘甜鲜美、营养丰富。白贝作为一种海鲜软体动物，含有较多的蛋白质以及矿物质成分，经常食用白贝具有清热利尿、去火除湿的作用。白贝煮汤可以改善人的食欲，所以对于体质虚弱、食欲不振的人有很好的食疗功效。裙带菜与绿叶蔬菜相比，其蛋白、钙、铁的含量均高出几倍，有利于幼儿的生长发育。

周一

早点：卫岗淳鲜奶脆谷乐扁桃仁

午餐：黑米大米饭清蒸鳜鱼杏鲍菇笋瓜炒豆干茼蒿豆腐汤

午点：凤梨橙香水冰糖南瓜饼

周二

早点：卫岗淳鲜奶铜锣烧

午餐：小米大米饭盐水小鸡腿糖醋包菜菊叶蛋花汤

午点：三鲜面（菠菜猪肝面条鸡蛋）

周三

早点：卫岗淳鲜奶华夫饼核桃仁

自助餐主菜：洋葱牛肉饼白灼西兰花鸡汁土豆泥甜点：泡芙抹茶卷水果：圣女果青提汤：罗宋汤葡萄汁苹果汁

午点：莲子红豆年糕汤

周四

早点：卫岗淳鲜奶炼奶起司饼干葡萄干

午餐：玉米粒大米饭春笋烧肉木耳韭菜银牙丝裙带菜白贝汤

午点：鸡蓉玉米香菇粥

周五

早点：卫岗高钙奶蘑菇力

午餐：燕麦大米饭白灼基围虾鲜烩黄瓜山药鸽子汤

午点：沃柑小猪包